Redno jemanje jetrnih maščob je eden izmed najboljših in najzdravih načinov za zdravljenje in odpravljanje simptomov jetrne maščobe, na primer izguba apetita, bolečine v desnem bočnem trebuhu, nabreknjen trebuh in slabost.
Dieta za maščobo v jetrih ni namenjena zdravljenju bolezni, temveč preprečuje, da bi se poslabšala. Zato je pri prehrani maščobe v jetrih priporočljivo:
- Izogibajte se maksimalni porabi živil, bogatih z maščobami, kot so pice, sendviči, rumeni siri in začimbe;
- Odpravite porabo katere koli alkoholne pijače;
- Daje prednost uživanju zdrave hrane, kot so sadje, zelenjava, zelenjava, belo meso na žaru;
- V solato dodajte le 1 žličko oljčnega olja, nato pripravite;
- Pijte veliko vode med obroki;
- Jejte hrane z visoko vsebnostjo vlaken na dan;
- Izločite se iz hrane: rumeni sir, skuta, čokolada, masleni piškoti, pecilni proizvodi na splošno, klobase in klobase, kot so klobase, klobase, slanina in mortadella, majoneza, maslo in margarina.
Najboljša hrana za jetra so zelenjava in sadje, posneto mleko, med, riž, testenina, pusto meso, jajca, želatina in beli sir.
Pomembno je jesti vsake 3 ure, tudi če niste lačni. Če niste lačni po 3 urah, pomeni, da ste preveč jedli v prejšnjem obroku, to pa tudi prilagodi.
S pravilno prehrano po tej prehrani je možno odstraniti večino trebušne maščobe in notranjost jeter v približno 2 mesecih. Toda za najboljše rezultate je priporočljivo redno izvajati določeno vrsto telesne dejavnosti.
Diet za maščobe v jetrih
Primer menija za maščobo v jetrih je lahko:
- Zajtrk - 2 tosta z belim sirahom in sokom lubenic.
- Kosilo - solata rdeče zelje, korenje in koruza, začinjena s kapljicami limone in čajne žličke solne rože, z piščančjim fileom na žaru in rižem. Hruška za sladico.
- Prigrizek - želatina z banano.
- Večerja - oslič, kuhan s kuhanim krompirjem in brokoli, začinjen z limoninami in origanom. Rezina melone za sladico.
Pijača čez dan je lahko 1, 5 litra vode ali nesladkanega čajevca iz čebule.
Preden začnete s katero koli dieto, je nujno, da se posvetujete z zdravnikom ali prehrano, da preverite, ali ta prehrana ne škoduje zdravju.
