Benefiber je dodatek k prehrani iz visokih vlaken, ki ga lahko uporabimo za preprečevanje zaprtja, gašenje lakote in izboljšanje splošnega zdravja. Benefiber je sestavljen iz delov zrn, zelenjave in sadja, ki jih človeško crevo ne prebavi, kar olajša gibanje črevesja.
Benefiber lahko najdemo v obliki prahu, ki se hitro raztaplja v trdnih ali tekočih živilih, nima vonja in ne spreminja okusa hrane. Lahko se dodajajo v sokove, juhe ali druge pripravljene jedi.
Oznake Benefiberja
Zaprtje, zaprtje, regulacija črevesnega tranzita, gašenje lakote, uravnavanje ravni glukoze, zmanjšanje slabega holesterola, povečanje absorpcije kalcija in magnezija ter preprečevanje bolezni, kot so črevesni rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Neželeni učinki Benefiber
Pri nekaterih posameznikih lahko povzroči prehodno nelagodje v trebuhu.
Kako uporabljati Benefiber
1 vrečka ali 1 žlica na dan, glede na potrebe.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča vsakodnevno uživanje 30 mg vlaknin.
