Refleksologija je alternativno zdravljenje, ki omogoča celovit terapevtski učinek, ki deluje v eni regiji, kot so roke, stopala in ušesa, ki so območja, na katerih so zastopani organi in različne regije telesa.
Glede na refleksijo roke so roke majhne različice telesa in v prisotnosti neke motnje v organizmu, v odgovarjajočih točkah v rokah se pojavijo številne reakcije.
Ta obdelava je sestavljena iz stimulacije točk v rokah, ki ustrezajo prizadetemu mestu, z vstavljanjem kratkih in finih igel. Vendar se lahko dražljaje opravi tudi z drugimi pripomočki. Tudi vedeti, kako narediti refleksologijo v stopalih.
Za kaj je to
Odvisno od področja stimulirane roke lahko dosežemo drugačen terapevtski učinek in ga lahko uporabimo v primerih stresa, anksioznosti, migrene, zaprtja, slabega obtoka ali motenj spanja. V idealnem primeru naj bi to tehniko izvajal specializiran strokovnjak, vendar ga lahko izvaja oseba sam po postopkih postopoma:
- Nežno, vendar trdno pritisnite na konice vsakega prsta na desni strani in nežno obrišite stran vsakega prsta in ponovite na levi;
- Trdno obrišite stran vsakega prsta na obeh rokah:
- Nežno povlecite vsak prst desne roke in sprostite ročaj, ko se premika od podnožja do konice in nato premaknete v levo roko;
- Držite kožo med palcem in kazalcem s palcem in kazalcem druge roke, nežno potegnite, dokler prsti ne zapustijo kože in se ponovijo v drugi roki.
- Ostanite prosto roko na dlani druge strani, rahlo palec rahljite in masirajte hrbet roke in nato ponovite v levi roki;
- Držite zapestje v levi roki in nežno masirajte zapestje z levim palcem. Ponovite z drugo roko.
- Masirajte dlan roke z levim palcem in ponovite v drugi roki;
- Nežno pritisnite sredino dlani z nasprotnim palcem in dvakrat počasi, globoko vdihnite. Ponovite na drugi strani.
Ta postopek je zelo koristen za pomoč osebi, ki se sprosti in ublaži nekatere zdravstvene težave, povezane z regijo, ki je masirana, vendar obstaja več načinov za spodbujanje teh regij, ki jih je mogoče bolj ciljno usmeriti z osredotočenjem stimulacija na določenih točkah, predstavljena na zgornji karti.
Nekaj primerov, kako to storiti, so:
Olajšanje glavobola
Za lajšanje glavobola preprosto zategnite za 5 kapi in sprostite vsak konec prstov, ponovite trikrat na vsakem prstu obeh rok. To vajo je treba izvajati redno zjutraj in ponoči, da preprečite bolečino in v krizah večkrat ponovite.
Izboljšana prebava
Če želite izboljšati prebavo, lahko ročno regijo takoj pod kazalcem in srednjim prstom, ki je na sliki prikazana s številko 17. Potem lahko ponovite na drugi strani.
Izboljšano dihanje in kašelj
Da bi izboljšali dihanje in pomagali zmanjšati kašelj, je treba osnovno palico obeh roka masirati z vrtenjem z roko nasproti zadnje strani palca približno 20 minut
Kakšne so prednosti
Kot pri drugih komplementarnih terapijah se verjame, da ima refleksologija korist za nevrološki sistem, kost in mišice, roke in ramena, hrbtenico, medenico, kardiovaskularni sistem, limfni sistem, prebavni sistem, sečevodni sistem, reprodukcijski sistem in endokrine sisteme.
Kdo ne sme uporabljati te terapije
Refleksologije ne bi smeli izvajati pri ljudeh z nestabilnim krvnim tlakom, težavami z jetri, nedavnimi operacijami, kosi ali ranami, zlomi, sladkorno boleznijo, epilepsijo, okužbami, težavami s kožo ali ljudmi, ki jemljejo droge ali alkohol ali zdravila .
