Prehrana za labirintitis pomaga v boju vnetja ušesa in zmanjša začetek omotice in temelji na zmanjšani porabi sladkorja, testeninah na splošno, kot so kruh in krekerji ter sol.
Po drugi strani pa bi morali povečati porabo protivnetnih živil, kot so zelenjava, seme chia, sardele, tuna in oreščki, ki so bogati z vitamini in omega-3.
Dobra hrana za labirintitis je večinoma živila, bogata z omega 3, kot so losos, sardele ali seme chia, na primer zato, ker so protivnetna in pomagajo v boju proti vnetjem v ušesu. Poleg tega je pomembno, da jedo prehrano, bogato z zelenjavo, sadjem, zelenjavo in celimi zrna, da bi okrepili telo.
Živila, ki izboljšujejo labirintitis
Živila, ki izboljšujejo labirintitis, so tista, ki zmanjšujejo vnetje in so visoka v omega-3, kot so:
- Sadje in zelenjava na splošno, saj so bogati z vitamini in minerali, ki izboljšujejo cirkulacijo in pomagajo nadzorovati krvni tlak;
- Semena, kot so chia, laneno seme, sezam, sončnica in buča;
- Ribe, bogate z omega-3, kot so losos, tuna in sardele;
- Oljnice, kot so oreški, arašidi, mandlji, oreški;
- Ekstra deviško oljčno olje;
- Avokado ;
- Celotna živila, kot so rjavi riž, polnozrnati piškoti in celo rezanci.
Poleg tega je pomembno tudi ostati dobro hidrirano in poskušati krmiti vsakih 3-4 ure, da se izognemo velikim nihanjem v glukozi v krvi in s tem preprečite nastanek napadov.
Hrana, ki poslabša labirintitis
Hrana, ki poslabša labirintitis in se je zato treba izogibati, vključuje:
- Sladkor in sladkarije, kot so sladkarije, čokolada, sladoled in sladice;
- Bela moko, kot so pšenična moka, beli kruh, krekerji in soljeni;
- Sladkorne pijače, kot so brezalkoholne pijače in sokovi, v glavnem industrializirani;
- Stimulantne pijače, kot so kava, zeleni čaj, črni čaj, matcha, mate čaj, chimarrão in energična;
- Cvrtje, kot torta, prigrizki, muco;
- Predelane mesnine, kot so klobase, klobase, slanina, salama, šunka, prsi in mortadella;
- Sol in hrana z visoko vsebnostjo soli, kot so pripravljene kocke ali praškaste začimbe, instantni rezanci in zamrznjena hrana za neposredno uživanje;
- Alkoholne pijače .
Sol poveča pritisk v ušesu, poslabša občutek vrtoglavice, medtem ko sladkarije in moka povečujejo vnetje in povzročajo velika nihanja v krvnem sladkorju, kar spodbuja krizo labirinta. Za sezono hrano, bi morali raje zelišč, kot so česen, čebula, bazilika, rožmarin in origano. Tukaj je, kako uporabiti ta in druga zelišča, da se seznanite tukaj.
Za dopolnitev zdravljenja je običajno, da zdravnik predpiše zdravila, ki pomagajo pri zdravljenju labirintitisa. Oglejte si najpogosteje uporabljena sredstva tukaj.
