Hrana za pomoč pri obnovi denga mora biti bogata z viri beljakovin in železa, kot so meso, jajca in jetra, saj ta hranila pomagajo preprečiti anemijo in okrepiti imunski sistem. Biti hranljiv, daje prednost telesu v boju proti dengi, zato je pomembno pogosto hraniti, počivati in zaužiti vsaj 3 litre tekočine na dan.
Poleg živil, ki pomagajo pri boju dengu, se morate izogibati nekaterim živilom, ki povečujejo resnost bolezni, kot so krompir, poper in paradižnik, saj povečujejo tveganje za krvavitev.
Živila, navedena v dengu
Živila, ki so najbolj indicirana za ljudi z dengom, so zlasti živila, bogata z beljakovinami in železom, ki so pomembna hranila za preprečevanje anemije in povečanje trombocitov, bistvene snovi za preprečevanje krvavitev in ki manjkajo v telesu med dengom. Tako živila, ki pomagajo proti dengi, so:
- Pustite meso, kot so piščanec, pusto rdeče meso in ribe;
- Jetra;
- Mleko in mlečni izdelki;
- Jajce;
- Fižol, čičerika, leča, grah;
- Voda, kokosova voda, naravni sadni sokovi.
Poleg tega je pomembno tudi, da uživate živila, bogata z vitaminom C, kot so oranžna, acerola, ananas in kivi, saj ta vitamin pomaga pri absorpciji železa v črevesju in krepi imunski sistem. Glej tudi čaje, ki so označeni za izboljšanje simptomov denga v: Najboljši domači zdravili za Dengue.
Meni za mrzlico denga
Tukaj je primer, ki ga lahko pojeste v primeru dengue mrzlice,
| 1. dan | 2. dan | 3. dan | |
| Zajtrk | Naravni jogurt z ovsom in 2 tosta z maslom | pomarančni sok s pese | 1 skodelica kave z mlekom |
| Zjutraj prigrizek | 1 oranžna | 1 banana | 1 hruška |
| Kosilo | Piščančje prsi na žaru, riž, fižol in naribana korenček | Kuhane ribe z bučnim pirejem in grahom | Čičerke s čičeriko in zeleno solato |
| Popoldanski prigrizek | 1 polnozrnat kruh z želejem | Tea iz kamilice s piškotki | Sok iz lubenic |
| Večerja | Sesekljana zelenjavna juha (brez krompirja) | Umešana jajca s sirom | Kuhano piščančje stegno z rižem in grahom |
| Večerja | 1 rezina belega sira | kaša | čaj od limone |
Kaj ne jesti med dengom
Živila, ki se izogibajo dengu, so tista, ki vsebujejo salicilate in delujejo podobno kot aspirin, ki izboljša kri in upočasni strjevanje krvi, kar daje prednost krvavitvi. Ta živila so:
- Šljiva, češnja, robidnica, jabolka, melona, nektarina, breskev, grozdja, mandarina, limona, jagode, rozin, kosmulje;
- Mandelj, orehi;
- Krompir, kumare, paradižnik, marelice;
- Poper, česen, čebula, ingver.
Poleg tega, da se izognemo tem živilom, so nekatera zdravila kontraindicirana tudi v primerih denge, kot so AAS, Aspirin in Doril.
Če želite izvedeti več o negi denga, glejte tudi:
- Zdravljenje denga
- Pravna sredstva za mrzlico denga
- Simptomi denga
