Morbidna debelost je oblika prekomerne kopičenja maščevja v telesu, za katero je BMI večji ali enak 40 kg / m². Ta oblika debelosti je razvrščena v 3. razred, kar je resnejše, ker na tej stopnji zaradi prekomerne telesne teže ogroža zdravje in skrajša življenjsko dobo osebe.
Torej, prvi korak k poznavanju, če ima oseba debelost, je izračun BMI. Če želite to narediti, morate v kalkulator vnesti podatke, na primer:
Ta vrsta debelosti ima zdravilo in je za boj proti njej pomembno, da opravite zdravstveno in prehransko spremljanje, da zmanjšate telesno težo in zdravite povezane bolezni, kot so diabetes in hipertenzija, ter prakso fizične aktivnosti v korist izgorevanje maščobe in povečanje pustega mase. Vendar pa je v nekaterih primerih morda potrebna bariatricna kirurgija za lažje reševanje tega stanja.
Kaj povzroča morbidno debelost
Vzrok debelosti je povezava več dejavnikov, med katerimi so:
- Pretirana poraba visoko kalorične hrane z visoko vsebnostjo maščob ali visokega sladkorja;
- Sedentarizem, ker pomanjkanje vaj ne spodbuja gorenja in olajša kopičenje maščobe;
- Čustvene motnje, ki favorizirajo prehranjevanje;
- Genetska nagnjenost, ker je staranje debelih, saj ima otroka pogostejšo težnjo;
- Hormonske spremembe, ki so najmanjši pogost vzrok, povezani z nekaterimi boleznimi, kot so sindrom policističnih jajčnikov, Cushingov sindrom ali hipotiroidizem, na primer.
Zaradi preprostosti lahko sklepamo, da je debelost posledica porabe več kalorij, kot se porabi ves dan, in da se presežne kalorije in energija preoblikujejo v kopičenje maščevja.
Razumeti boljše glavne teorije, ki razlagajo prekomerno maščobo v vzrokih debelosti.
Kako zdraviti
Če želite izgubiti težo in prenehati biti debel, je nujno, da prehrambeno preoblikovanje, prehranjevanje zdrave hrane, bogati z zelenjavo in pusto meso, in odpravljanje dobrote, maščobe, ocvrte hrane in omake.
Pomembno je razumeti, da se je neka vrsta navadila na to vrsto kalorične hrane, ki je neke vrste odvisnost, vendar je mogoče prilagoditi in celo uživati bolj zdravo hrano, vendar pa je treba si prizadevati.
Dieto je treba opraviti s spremljanjem prehranjevalnega zdravnika, tako da se je mogoče prilagoditi rutini in boleznim, ki jih ima oseba, kot so diabetes, visok holesterol in hipertenzija, ki so pogoste težave z morbidno debelostjo. Prav tako ne smemo narediti hude prehrane, ker jih je zelo težko zadostiti. Glej korak za korakom, da izgubite težo s preusposabljanjem hrane.
Ko potrebujete operacijo
Bariatricna kirurgija ali zmanjšanje želodca sta veljavna alternativa za zdravljenje debelosti, vendar se jih na splošno priporoča samo v primerih, ko po 2 letih zdravstvene in prehranske obravnave ni pomembne izgube teže ali če obstaja tveganje življenje zaradi prevelike telesne teže. Preberite več o operacijah o tem, kako deluje operacija hujšanja.
Poleg zdravega prehranjevanja, uspešno zdravljenje vključuje tudi telesno dejavnost in psihološko svetovanje, ki vas motivira zaradi težav z izgubo teže.
Morbidna debelost otrok
Za otroško debelost je značilna prekomerna teža pri dojenčkih in otrocih do 12. leta starosti, ko njihova telesna masa presega povprečno težo, ki ustreza njihovi starosti za 15%. Ta prekomerna telesna masa povečuje tveganje, da otrok razvije resne zdravstvene težave, kot so diabetes, visok krvni tlak, težave z dihanjem, motnje spanja, težave z visokim holesterolom ali jetri.
Naučite se, kako izračunati BMI vašega otroka:
Zdravljenje debelosti v otroštvu vključuje tudi spreminjanje prehrambenih navad in spodbujanje telesne dejavnosti, pri čemer priporoča orientacijo prehranjevalcev, tako da se prilagoditev prehrane izračuna glede na količino teže, ki jo je treba izgubiti, in pri potrebe vsakega otroka. Oglejte si načine, kako pomagati otroku s prekomerno težo, da izgubijo težo.
