Naravna terapija za anemijo vključuje prehrano, bogato z živili, bogatimi z železom, na primer črni fižol, rdeče meso, goveja jetra, piščančje želodčke, pesa, leča in grah.
Oglejte si količino železa v 100 g teh živil v: Hrana bogata z železom.
Ta živila je treba dnevno porabiti za povečanje zalog krvi v železu in jih je treba dobro porazdeliti skozi ves dan. Vendar pa ni priporočljivo, da vzamete mleko skupaj s hrano bogato z železom, ker kalcij zmanjša absorpcijo železa.
Tukaj je primer enodnevnega menija:
|
Zajtrk | 1 kozarec pomarančnega soka, korenja in kale 1 kruh s semeni z medom ali marmelado |
Skupina | Artemisia čaj ali pariri |
Kosilo | Riž, črni fižol s pesejo, zrezani goveji zrezek in 1 kozarec pomarančnega soka |
Prigrizek | 1 kozarec korenčkovega soka, jabolka in vodne kreše |
Večerja | Testenine s praženim mesom in zeleno solato (solata, arugula in kuhano brokoli) |
Večerja |
Artemisia čaj ali pariri |
Po začetku tega zdravljenja je priporočljivo počakati približno 90 dni, da ponovno opravite preiskavo krvi in ugotovite, ali ste še vedno anemični. Vendar pa lahko zdravnik v primeru hude anemije, popularno znane kot globoka anemija, poleg pravilne prehrane navede tudi dodatek z železom in mesečno preiskavo krvi.
Recepti za boj proti anemiji se štejejo za zelo učinkovita zdravila za zdravljenje anemije. Oglejte si nekaj v: Recepti za anemijo.
.jpg)
