Ti sokovi so indicirani za menopavzo, ker so bogati s hranili in ponovno vzpostavljamo raven energije, ki se na tej stopnji ženskega življenja zmanjšuje in zato deluje kot odlično naravno zdravilo za menopavzo.
Za dober boj proti simptomom menopavze je priporočljivo povečati porabo hrane na osnovi soje, ker imajo fitohormone, podobne tistim, ki jih proizvajajo jajčniki, in so zelo učinkoviti v boju proti tipični toploti menopavze.
Pomarančni sok z vodo
Vodnjak ima rahlo začinjen okus, je diuretik, vznemirljiv, stimulira in deluje kot protivnetno sredstvo, ki še vedno vsebuje železo, oranžna pa bogata z vitaminom C, ki pomaga bolje absorbirati vodno krtačo.
Sestavine
- 2 žlici listov in stebla vodonosnika
- čisti sok z 1 pomarančo ali naravni sok z 2 jabolkami
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku, napolnite in pijte naslednje. Priporočljivo je, da vsak dan vzamete 1 skodelico tega soka.
Sojina vitamin s temaltinom
Sestavine
- 1 kozarec sojinega mleka
- 1 zamrznjena banana
- 2 žlici tega talenta ali rožiča
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku in pojdite naprej. Poleg okusne, obnavlja energijo in vsebuje fitohormone, ki pomagajo pri hormonskih predpisih. 250 ml sojinega mleka ponuja približno 10 mg izoflavonov.
Papaja kremo z jogurtom in laneno seme
Sestavine
- 1 kozarec sojinega jogurta
- 1/2 papaja papaja
- sladkor po okusu
- 1 žlica tune laneno seme
Način priprave
Pobijte jogurt in papajo v mešalniku in nato sladkate in okusite ter dodajte tale laneno seme.
Druga hrana, ki jo lahko uporabimo za lajšanje simptomov menopavze, je leča, zato lahko naredimo hitro lečo iz leče, ki vam pomaga pri izgubi teže.
