Črni čajni čaj, banan oreh in koncentrirani grozdni sok so odlična domača sredstva za pomoč pri boju proti stresu, tesnobi in depresiji, ker vsebuje lastnosti, ki pomagajo živčnemu sistemu. Naučite se, kako pripraviti vsako izmed njih.
Za anksioznost in depresijo so značilni časi, ko se oseba počuti v stiski in ne želi opravljati svojih vsakodnevnih nalog, na primer brez moči za delo ali študij. Globoka žalost in nezmožnost, da se počutijo dobro in motivirani, lahko tudi kažejo, da je oseba depresivna in da je mogoče ta domača pravna sredstva označiti, da se bo oseba počutila bolje in koristna proti blagi ali zmerni depresiji.
1. čokoladni čaj
Hypericum perforatum L., znan tudi kot šentjanževka, ima lastnosti, ki delujejo kot naravni antidepresivi pri psihoaktivnih motnjah, depresivni moodiness, anksioznost in / ali živčni agitaciji, ki so dober domov v obliki čaja, ki lahko zaključi klinično zdravljenje te bolezni.
Sestavine
- 2 g posušenih listov in vej šentjanževke
- 1 liter vode
Kako narediti
Vrelo vodo in ga položi v posodo z listi svinčeve pege. Zalepite ga, pustite, da se pari, napolni in pije. Lahko se sladka po okusu. Vzemite 3 do 4 skodelice na dan.
Šentjanževka je bila obravnavana kot zdravilo prve vrste pri zdravljenju blagih do zmernih depresij. Njegova uporaba je posebej indicirana, kadar se klasična zdravila za zdravljenje antidepresivov slabo prenašajo in tudi pri zdravljenju psihičnih simptomov menopavze. Ekstrakt in šentjanževka sta prav tako koristna in lahko nadomestita čaj, kar je mogoče najti v specialnih trgovinah, vendar je priporočljivo, da ga vzamete pod zdravniškim nasvetom in nasveti.
2. Banana vitamin proti depresiji
Ta banana vitamin z oreščki je odličen način za naravno zdravljenje postpartalne depresije, na primer. Tako banana kot oreščki vsebujejo snovi, ki favorizirajo dober humor, presenetljivo žalost in depresijo.
Sestavine
- 1 skodelica navadnega jogurta
- 1 zrela banana
- 1 peščica orehov
- 1 žlica medu
Kako narediti
Prebite jogurt in banane v mešalniku in nato dodajte sesekljane orehe in med, nežno premešajte. Vsak dan vzemite ta vitamin pri zajtrku in za boljši učinek zaključite zdravljenje z zeleno biomaso iz biomase vsak dan. Če ne veste, kako narediti biomaso zelene banane za naravno boj proti depresiji.
3. Grozdni sok proti depresiji
Zgoščeni grozdni sok je še en način za boj proti depresiji in anksioznosti naravno in je koristen za pomirjanje živcev in boljše počutje, ker resveratrol v plodu izboljša krvni obtok in oksigenacijo možganov.
Sestavine
- 60 ml koncentriranega grozdnega soka
- 500 ml vode
Kako narediti
Zmešajte sestavine in pijte 1 skodelico redno pred spanjem. Čeprav je pridelavo grozdnega soka mogoče uporabiti s svežim sadjem, je koncentracija resveratrola v koncentratu sok višja in je zato najbolj primerna za zdravljenje. Vendar grozdni sok, ki ga lahko najdemo v obliki prahu v supermarketih, nima enakega učinka.
4. Sok tuti-fruti proti depresiji
Sladkorni, jabolčni in strastni sok za depresijo imajo lastnosti in minerale, ki pomagajo umiriti, odpraviti fizično in duševno utrujenost ter se boriti proti depresijskemu stanju.
Sestavine
- 10 ml grozdnega soka
- 10 ml jabolčnega soka
- 10 ml sojine strastne sadeže
- 5 g kamilice
- 2 strastni listi
- 1 limonin list
- 1 kozarec vode
Način priprave
Naredite infuzijo limone, strastnega sadja in listov kamilice z 2 skodelicama vrele vode 10 minut. Nato napolnite in mešajte s sokovi in vodo v mešalniku. Pijte 3-krat na dan.
5. Beli vrbski čaj proti depresiji
Beli vrba čaj za depresijo spodbuja delovanje živčnega sistema, zmanjšuje simptome depresije in spremembe razpoloženja.
Sestavine
- 30 g vrbe
- 1 liter vode
Način priprave
Dodajte listje zelišč v posodi z vodo in zavrite približno 10 minut. Po ugasnitvi ognja pokrijte posodo in pustite infuzijski čaj še nadaljnjih 15 minut. Napolnite in pijte 3 skodelice na dan.
