Raziskovalci so prišli do zaključka, da je reden post koristen za vaše zdravje in da ne jesti ničesar le 1 ali 2 dni na teden, sicer pa jesti druge dni, ima koristi za zdravje.
Po mnenju raziskovalcev ta vrsta posta pomaga pri izgubi teže, zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen, Alzheimerjevo bolezen, bolezni srca, demenco, ščiti pred različnimi vrstami raka in izboljša kakovost življenja posameznika.
V dneh posta lahko pijete vodo in jeste nekaj zelenjave, vendar nič več, v naslednjih dneh pa lahko jeste vse, vendar zmerno, izogibajte se sladkarijam, maščobam in predelani hrani, da dosežete pričakovane rezultate.
Uživanje večje količine hrane dan za dnem poleg tega, da se zredite, povzroči vrsto vnetja v telesu, ki povzroča različne bolezni, in sprejemanje tovrstne prehrane je lahko zelo koristno za zdravje, zlasti za možgane.
Raziskovalci verjamejo, da ta prehranska omejitev daje prednost celotnemu delovanju organizma, saj je bolj občutljiv na hormonske spremembe in je zelo koristen za nadzor insulina in drugih kemičnih reakcij. Vendar opozarjajo, da je treba izvesti več znanstvenih raziskav, da se dokažejo koristi te vrste posta za obdobja, daljša od 6 zaporednih mesecev.
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
