Odličen način, kako hitro izgubiti težo, je pitje čaja. Čaj lahko odvzame željo po jesti sladkarij, olajša žganje maščob, pospešuje sitosti in preseneča razpoloženje.
Nekateri najboljši čaj, ki se lahko izgubi težo, so lahko ingverji čaj, zeleni čaj in čajni kolač, ker znatno povečajo metabolizem, spodbujajo izgorevanje maščobe, tudi če niste vadili.
Vendar je pomembno vedeti, da je pomembno vzdrževati zdravo in raznoliko prehrano ter izvajati najmanj trikrat na teden, da zagotovimo najboljše rezultate.
1. Kako pripraviti ingverji čaj
Čokoladni čaj je odličen pri izgubi teže, ker je diuretik, pospeši presnovo, pomaga pri izgorevanju kalorij in olajšuje prebavo, izboljšuje praznjenje črevesja, bori se zaprtje in otekel trebuh.
- Čaj: Čajno žličko naribanega ingverja v ponvi z 1 liter vode in kuhamo približno 8 minut. Po izklopu toplote pokrijte posodo, pustite, da se čaj ponudi, napolni in pije večkrat na dan. Vzemite 1 liter tega čaja na dan.
Črni čaj je še vedno lahko pomešan z limono in medom, zaradi česar je odlično zdravilo za preprečevanje gripe, vneto grlo in glavobol zaradi antiseptičnih lastnosti. V tem primeru pripravite le eno žlico medu in 1 rezino limone na vsako skodelico ingverjega čaja.
Črni čaj z cimetom je zaradi svojih afrodiziakovih lastnosti še vedno odličen spolni stimulant, zaradi česar želite jesti sladkarije.
2. Kako pripraviti zeleni čaj
Zeleni čaj je dober čaj za tiste, ki želijo izgubiti težo, saj je diuretik, moti slabo počutje, zmanjšuje utrujenost, povečuje presnovo, medtem ko telo porabi več kalorij, celo ustavi. Poleg tega izboljša imunski sistem in preprečuje več bolezni, kot so artritis, srčne bolezni in rak.
- Za zeleni čaj: v 1 skodelico vrele vode položite 2 žlici zelenega čaja ali 1 čajno žlico zelenega čaja in pustite stati 5 minut. Pričakujte, da se potem sladkate, napolnite in pijte, ne da bi prikrinkali.
Ker je zeleni čaj grenak in ne vsakdo uživa tega okusa, lahko vse koristi doseže z zelenim čajem v obliki kapsul, ki ima enak učinek čaja, pripravljenega na domači način, in je enako hujšanje. Priporoča se 2 kapsuli zelenega čaja na dan ali 1 liter domačega čaja.
Spoznaj Matcha čaj, zelišč, ki je močnejša od zelenega čaja.
3. Kako pripraviti mat čaj
Matev čaj je odličen za hujšanje zaradi diuretičnih lastnosti in zaradi svoje visoke vsebnosti vlaken, ki poleg pospeševanja sitosti prispeva k črevesnemu tranzitu.
Druge koristi maté čaja so: povečanje metabolizma, olajšanje izgorevanja maščob, boj proti vnetjem, ki ga povzroča prekomerna telesna teža, ter boj proti telesni in duševni utrujenosti, in je še vedno odličen naravni odvajalec.
- Za čajnega partnerja : v čašo položite 1 čajno žličko in pokrijte z vrelo vodo. Posneto, pusti, da se sladka, napolni in pije, ne da bi se sladkali.
Če redno uživate, lahko matični čaj v enem mesecu še vedno zmanjša približno 10% slabega holesterola.
Matični čaj ima kofein in zato posamezniki, občutljivi na to snov, ne smejo piti čaja po 18:00, da bi se izognili nespečnosti. Opečeni mateški čaj se lahko porabi toplo ali hladno, ne da bi pri tem izgubil kakšne lastnosti.
4. Kako pripraviti zeliščni čaj
Zeliščni čaj je odličen za hujšanje, saj ima manj kalorij, povečuje presnovo, spodbuja kurjenje maščob in povečuje pripravljenost za spoprijemanje z vsakodnevnimi pritiski.
- Za zeliščni čaj : položite 1 žlico naslednjih zelišč: hibiskus; bugre; horsetail; sveto lupino; držite poročnika in zelenega čaja v ponvi, skupaj z 1 litrom vode, in jih zavrite. Po 10 minutah ugasnite toploto in pustite, da se ohladi. Coe in rezerve.
Dobra ideja je, da ta čaj v steklenico mineralne vode pijete malo čez dan, namesto vode. Vzemite najmanj 1 liter na dan. Druga možnost je uporaba 30 zeliščnega čaja za pospešitev hujšanja.
Da bi dosegli boljše rezultate in dosegli hitrejše zmanjšanje telesne mase, je priporočljivo izbrati enega od zgornjih receptov in ga povezati z rednim telesnim vadbo in uravnoteženo prehrano vsaj 1 mesec.
Oglejte si video spodaj in si oglejte, kaj storiti, da dodge lakoto:
