Zeleni čaj pospešuje metabolizem in pomaga pri izgubi teže, ker ima termogene lastnosti in je bogat tudi s kofeinom, kar prav tako spodbuja izgubo teže.
Zeleni čaj se znanstveno imenuje Camellia sinensis in ima antioksidativne, protivnetne in hipoglikemične lastnosti, saj je zelo koristen za hujšanje, če je njegova poraba povezana z dieto z nekaj kalorijami in redno telesno vadbo.
Kako vzamem čaj za hujšanje
Da vzamete zeleni čaj in dosežete rezultate hujšanja, je potrebno 3 mesece dnevno porabiti približno 4 skodelice zelenega čaja. Za čaj:
Sestavine
- 1 žlička zelenega čaja
- 1 skodelica vode
Način priprave
Dodajte zelišče v vrelo vodo in jo pustite stati 10 minut. Coor in upoštevajte naslednje.
Čaja se ne sme jemati po obrokih, ker kofein ovira absorpcijo železa in vitamina C skozi telo in ne ponoči, da ne moti spanja. Ena od zdravilnih učinkovin v čaju je kofein, zato lahko njegova poraba povzroči glavobole, draženje in slabo počutje pri najbolj občutljivih ljudeh.
Kontraindikacije zelenega čaja vključujejo: nosečnost, dojenje, nespečnost, gastritis in visok krvni tlak.
Zeleni čaj lahko kupite v listih, kapsulah ali prahu v lekarnah in lekarnah.
Poleg zelenega čaja goji berry vam pomaga pri izgubi teže in izboljšanju razpoloženja, zato si oglejte vse prednosti tega sadja.
