Če želite izgubiti težo z jemanjem belega čaja, priporočamo, da 1, 5 do 2, 5 g zelišč dnevno porabite, kar ustreza 2 do 3 skodelicami čaja na dan, ki jih je treba prednostno porabiti brez dodatka sladkorja ali sladila. Poleg tega je treba porabo porabiti 1 uro pred obrokom ali po njem, ker kofein lahko zmanjša absorpcijo hranil iz prehrane.
Beli čaj je v naravni obliki ali v kapsulah, s cenami od 10 do 110 reais, odvisno od količine in ali je izdelek organski ali ne.
Za kaj je bel čaj?
Bela čaj poleg pomoči pri razstrupljanju in izboljšanju delovanja telesa ima tudi druge koristi za zdravje, kot so:
- Povečajte presnovo z vsebnostjo kofeina;
- Spodbujajo izgorevanje maščobe z vsebnostjo polifenolov in ksantinov, snovi, ki delujejo na maščobo;
- Boj proti zadrževanju tekočine, ki je diuretik;
- Preprečite prezgodnje staranje z vsebnostjo polifenolov, ki so močni antioksidanti;
- Preprečevanje raka, zlasti prostate in želodca, zaradi bogatenja antioksidantov;
- Olajšanje stresa z vsebnostjo L-theanina, snov, ki spodbuja proizvodnjo užitkov in dobro počutje hormonov;
- Zmanjšati vnetje z vsebnostjo antioksidantov katehinov;
- Preprečite aterosklerozo, saj pomaga pri čiščenju holesterola iz krvnih žil;
- Boj proti virusom in bakterijam v telesu;
- Zmanjšajte krvni tlak z sproščanjem krvnih žil.
Beli čaj se proizvaja iz iste rastline kot zeleni čaj, Camellia sinensis, vendar listi in kalčki, ki se uporabljajo v njegovi proizvodnji, so vzeti iz še vedno mladega rastlinja.
Kako narediti čaj
Beli čaj je treba izdelati v razmerju 2 plitvih čajnih žličk na vsako skodelico vode. V času priprave je treba vodo segreti, dokler se ne začne tvoriti majhnih mehurčkov, ki ugasnejo ogenj, preden se začne vreti. Nato dodajte rastlino in pokrijte posodo, pustite mešanico počitek približno 5 minut.
Recepti za beli čaj
Za povečanje porabe se lahko ta pijača uporablja v receptih, kot so sokovi, vitamini in želatine, kot je prikazano spodaj.
1. Takšen ananas
Sestavine
- 200 ml belega čaja;
- ½ limoninega soka;
- 2 rezine ananasa;
- 3 liste mete ali 1 čajna žlička ingverja.
Kako pripraviti: Mešajte vse sestavine v mešalniku in pijte sladoled.
2. Želatina iz belega čaja
Sestavine
- 600 ml vode;
- 400 ml belega čaja;
- 2 ovojnice limoninega mleka.
Priprava: zmešajte vodo in čaj ter razredčite želatino v skladu z navodili etikete.
Poleg tega, da ga najdemo v naravni obliki, je tudi ta čaj, kot je limonina, ananas in breskev, lahko kupite. Naredite najboljšo izbiro s primerjavo s koristmi zelenega čaja.
Kdo ne bi smel uporabljati
Čeprav vsebuje nižje količine kofeina, pa to pijačo ne smejo uživati nosečnice ali doječe ženske in osebe s težavami, kot so visok krvni tlak, razjede želodca, diabetes in nespečnost.
