Limonski sok je odlična pomoč pri izgubi teže, ker razstruplja telo, dezinficira in povečuje občutek sitosti. Poleg tega čisti tudi okus, odnesejo željo po jedi sladkih jedi, ki pasejo ali poškodujejo prehrano. Za te prednosti preprosto uporabite eno od naslednjih možnosti:
- Stisnite pol limone v kozarcu vode in pijte pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo;
- Vstavite 1 limono v rezine v steklenici vode in pijete čez dan.
Uporabljajo se lahko vse sorte limone, to sadje pa ima lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem, zaščititi bolezni telesa, kot so prehladi in gripa, ter preprečiti prezgodnje staranje in alkalizirati kri, zaradi česar je odličen antioksidant.
Z limonino prehrano lahko izgubite od 2 do 8 kg na mesec, še posebej, če ste povezani z dieto, da izgubite težo in izvajate redne fizične vaje. Uporabite naš kalkulator, da ugotovite, koliko teže morate izgubiti:
Kako narediti limone prehrane post
Pravilen način uporabe limone za izgubljeno telesno maso je, da stisnite pol limone v kozarec vode in pijete kmalu brez dodajanja sladkorja. To morate storiti takoj po tem, ko se boste hitro zbudili, približno 30 minut pred zajtrkom, s toplo vodo. Ta mešanica bo pripomogla k čiščenju črevesja, s čimer bi odstranili odvečno maščobo in sluz, ki nastaja v tem organu.
Limone lahko vzamete tudi pred glavnimi obroki, vendar z ledeno vodo. Mrzla voda povzroča, da telo porabi več energije, da bi ga ogrelo, prižgalo nekaj več kalorij, kar tudi pomaga pri izgubi teže. Druga možnost je dodajanje ingverjevega ostružka v sok, saj ta koren ima tudi lastnosti, ki pomagajo pri izgubi teže.
Prav tako si oglejte nekatere možnosti za čajnejše čaj, kot je ingverji čaj, ki jih lahko čez dan uporabite za dokončanje učinka limonine vode.
Prednosti posteljnega limoninega soka
Poleg tega, da vam pomagajo pri izgubljanju teže, so prednosti posteljne limone:
- Okrepiti imunski sistem in zaščititi telo pred prehladom in gripo;
- Pomagajte odpraviti toksine iz telesa;
- Izogibajte se boleznim, kot so rak in prezgodnje staranje;
- Zmanjšajte telesno kislost z izboljšanjem metabolizma telesa.
Vse sorte limone prinašajo te koristi in se lahko uporabljajo tudi za sezonske solate, meso in ribe, kar pripomore k večji porabi tega sadja. Preverite druge sadove, ki jih lahko uporabite za hitrejšo izgubo teže.
Tukaj je, kaj lahko storite, da ostaneš lačen v naslednjem videu:
