Živila, bogata z vlakni, kot so papaja, oranžna in tla iz lesa, so pomembna za boj proti angini, saj normalizirajo ravni holesterola in preprečujejo tvorbo maščobnih plošč v arterijah, kar je glavni vzrok angine. Poleg prehranjevanja, da bi se izognili angini, je pomembno, da redno telesno vadijo s profesionalno spremljavo, poleg tega pa se izogibajte kajenju in pitju alkohola.
Angina je občutek tesnosti in bolečine v prsih, ki se zgodi predvsem zaradi tvorbe maščobnih plošč, imenovanih ateroma, znotraj arterij, zmanjševanja krvnega pretoka in s tem prihoda kisika v srce. Razumeti več o angini.
Papaja sok z oranžno
Sok iz papaje z oranžno je odličen za preprečevanje angine, saj znižuje holesterol in preprečuje nastanek maščobnih plošč v arterijah.
Sestavine
- 1 papaja;
- Sok od 3 pomaranče;
- 1 žlica zemeljskega lana.
Način priprave
Če želite narediti sok, preprosto udarite v mešalnik ali mešalnik papaje z oranžno in nato dodajte tleh laneno seme. Če čutite potrebo, jo lahko sladkate z medom po okusu.
Druge domače možnosti
Da bi zmanjšali možnost angine, je mogoče uporabiti tudi druge zdravilne rastline, saj so bogati z antioksidanti, preprečujejo poškodbe arterije, znižujejo holesterol in zmanjšujejo tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.
Nekatere možnosti so ingver, kurkuma, amalaki, borovnice, ekstrakt črnega semenskega grozdja, sveto bazilika in sladkarije, na primer, in se lahko uživajo v sokovih, čajevih ali v naravi. Oglejte si, za kaj gre in kakšne so prednosti sladkarije.
Kako preprečiti bolečine v prsih
Drugi pomembni nasveti za zmanjšanje tveganja za angino pektoris so:
- Zmanjšajte porabo ocvrte hrane in visoke maščobe;
- Izogibajte se sladkarij in brezalkoholnih pijač;
- Zamenjajte olja z oljčnim oljem in oreščki;
- Redno uživajte živila, bogata z vlakni;
- Sadje vedno uporabljajte kot desert.
Tisti, ki trpijo zaradi angine, naj bi sledili tem napotkom za celo življenje, da bi preprečili nastanek ploščic maščobe v arterijah, kar zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca. Vendar je pomembno opozoriti, da zdravljenje na domu ne nadomešča zdravil, ki jih predpisuje zdravnik, ampak lahko prispevajo k zdravju in dobrem počutju osebe. Naučite se, kako se zdravi angina.
