Živila bogata z lizinom so predvsem mleko, soja in meso.
Lizin je bistvena aminokislina, ki jo lahko uporabimo za herpes, ker zmanjšuje virusno replikacijo virusa herpesa, ki zmanjšuje ponovitev, resnost in okrevanje manifestacij herpesa ali genitalnega herpesa.
Lizin se nahaja v živilih, vendar količina ne zadostuje za zdravljenje, zato je priporočljivo, da se za zdravljenje epilepsije z virusom supresije ali 1000 do 6000 mg dnevno dopolni 500 mg na dan. ponovitve.
Tabela živil bogata z Lysinom
| Hrana | Količina lizina v 100 g | Energija v 100 g |
| Posneto mleko | 2768 mg | 36 kalorij |
| Soja | 2414 mg | 395 kalorij |
| Turško meso | 2173 mg | 150 kalorij |
| Turčija srce | 2173 mg | 186 kalorij |
| Piščančje meso | 1810 mg | 149 kalorij |
| Grah | 1744 mg | 100 kalorij |
| Ribe | 1600 mg | 83 kalorij |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalorij |
| Kikirikije | 1099 mg | 577 kalorij |
| Jajčni rumenjak | 1074 mg | 352 kalorij |
Ker je lizin aminokislina, ki jo naše telo ne more proizvesti, je pomembno, da se ta aminokislina porabi s hrano.
Za kaj je lizin?
Lizin služi za zatiranje virusnih okužb, saj ima protivirusne lastnosti in je zelo učinkovit za osteoporozo, saj pomaga povečati absorpcijo kalcija. Poleg tega je pomembno pri kostnem in mišičnem razvoju otrok, saj sodeluje pri aktivnosti rastnega hormona.
Lizin je tudi komponenta zdravila ketoprofen lizinat, ki je indiciran za različne bolezni, kot so artroza, periartritis, artritis, revmatoidni artritis, protin, akutni sklepni revmatizem, bolečine v križu / tendenco, tendinitis, nevritis, mišično distanciranje, kontuzija, bolečine v zobozdravstvenih kirurgijah, dismenoreja, ortopedske kirurgije in drugih travmatičnih in postoperativnih bolezni.
