Ko je tlak visok, nad 14 na 9, ga spremljajo drugi simptomi, kot so zelo resni glavobol, slabost, zamegljen vid, omotica in če imate diagnozo visokega krvnega tlaka, morate:
- Vzemite zdravilo, ki ga kardiolog izkaže za situacije SOS;
- Pojdite na ER, če se v 1 uri ne izboljša, ker je lahko nujna zdravstvena situacija.
Vendar, če ena ni hipertenzivna in je tlak visok, brez kakršnihkoli drugih simptomov priporočamo:
- Poskusite se malo sprostiti in počakajte 1 uro, da ponovno izmerite tlak.
Če je po tem tlak še vedno visok, se čimprej dogovorite s kardiologom, ker to lahko kaže na sliko hipertenzije, ki bi lahko zahtevala zdravljenje z zdravili, ki uravnavajo tlak, kot navaja kardiolog. Bolje razumeti, kako se ugotovi diagnoza visokega krvnega tlaka.
Ker tlak ostane visok
Tlak je visok, ko kri precej težje prehaja skozi arterije, kar se običajno zgodi zaradi kopičenja maščob v notranjosti. Vendar pa lahko v nekaterih situacijah postane zelo visoka, na primer:
- Ob prejemu slabih novic;
- Z veliko vznemirjenosti;
- Po odličnem obroku;
- Med zelo intenzivnim fizičnim naporom.
Poleg tega imajo ljudje, ki že imajo visok krvni tlak, pogosto vrhove pritiska, navidezno brez razloga. In zato je pomembno, da redno preverjate farmacijo, na primer, poleg pravilnega jemanja zdravil, za katera zdravnik meni, da so potrebni, in vzdrževanje zdravih navad, ki jih je navedel zdravnik, na primer slaba prehrana in maščoba v prehrani, ter redno vadbo zmerno ali zmerno.
Tu je primer najboljše prehrane za uravnavanje krvnega tlaka.
Kaj storiti za nadzor visokega krvnega tlaka
Za nadzorovanje visokega krvnega tlaka, izogibanje zapletom, naj bi hipertenzivni krvni tlak vsaj enkrat na teden meril krvni tlak, pri čemer je upošteval njihove vrednosti, da bi pokazal kardiologu pri naslednjih obiskih. Tako lahko zdravnik dobi boljšo dojemanje, kako se obnaša pritisk in lahko kaže na najprimernejšo zdravljenje.
Toda drugi enako pomembni koraki, ki jih je treba sprejeti za boljši nadzor pritiska, so:
- Izguba teže, ohranjanje idealne teže;
- Jejte prehrano z nizko vsebnostjo soli;
- Vadite fizične vaje; Oglejte si, kako nadzirati hipertenzijo s telesno aktivnostjo.
- Prenehajte s kajenjem;
- Izogibajte stresnim okoljem;
- Vedno jemljete zdravilo, ki vam ga naroči zdravnik.
Učinkovito zdravljenje na domu za nadzor visokega krvnega tlaka je pomarančni sok z jajčevci. Moral bi premagati polovico mešalca jajčevca z 1 skodelico naravnega pomarančnega soka in zategnite naslednje. Priporočljivo je, da vsak dan zjutraj popijete za zajtrk.
Oglejte si ta videoposnetek, če želite izvedeti, kako zmanjšati visok krvni tlak:
