To zdravljenje na domu je sestavljeno iz samo dveh korakov, ki jih je mogoče dnevno slediti, ki imajo odlične rezultate na koži in so sestavljeni iz:
1. st. Jej več cinka
Eden naj bi jedel nekaj hrane, ki je bogata s cinkom, na primer rižev otrobi, pšenični kalčki, česen, piščanec, svinjina, leča, soja, sončnično seme ali buča.
Poraba te vrste hrane pomaga pri zmanjševanju aken in oljnatosti kože, krepi svojo cicatrizing, keratolitično in protivnetno delovanje na odprtem in zaprtem komedonu z zaviranjem sinteze prostaglandinov.
Priporočeni dnevni odmerek cinka za ženske je 8 mg in 11 mg pri moških, z mejo tolerance 40 mg za obe. Tudi kapsule v obliki cinka so dobra možnost, vendar je v tem primeru lahko odmerek 15 do 30 mg na dan.
2º. Nosite domače jogurt masko
Ta domača maska, pripravljena z belim fižolom in jogurtom, pomaga obnavljati kožo in ohranjati njeno celovitost.
Sestavine
- Kis
- 50 g belih fižolov
- 1 kozarca naravnega jogurta 125 g
Način priprave
Pustite bel fižol v skledi, ki je prekrita s kisom, dokler se fižol ne zaskoči. Potem premrežite beli fižol z jogurtom v mešalniku in to zmes shranite v tesno zaprtem vsebniku v hladilniku.
Vsak dan uporabljajte samo mozolje, ki pustijo, da deluje pet minut, nato pa operite kožo. Ta postopek ponavljamo vsak dan, dokler koža ni popolnoma čista.
Oglejte si več prehranjevalnih nasvetov za sušenje kosti, v tem videu nutricionistke Tatiana Zanin:
-o-que--e-para-que-serve.jpg)
