Domači recepti za zaprtje, kot so papaja in oranžni vitamin, lavinski čaj in grozdni sok s črno slivo in hruško, so preprosti recepti, ki pomagajo urediti črevesje in ublažiti simptome zaporne kazni kot so nelagodje, togost in bolečine v trebuhu.
Vitaminski recept za papajo in oranžno
Ta pomarančni in papajski vitaminski recept je dober za zaprtje, saj je bogat z vlakninami, ki pomaga uravnavati črevo in olajšati iztrebljanje iztrebkov. Ta vitamin ima tudi laneno seme, ki pomaga uravnavati gibanje črevesja in olajšati delovanje črevesja.
Sestavine
- 1 papaja,
- 2 pomaranče,
- 1 žlica laneno seme,
- 1 žlica sladkorja.
Način priprave
Odstranite papajo na polovico, odstranite semena in uporabite samo svojo celulozo. Odstranite sok iz oranžne barve in dodajte vse sestavine v mešalniku, da dobro premagate. Priporočljivo je, da pijete ta vitamin zjutraj.
Mauve Tea Recept
Mavnov čaj recept pomaga v zaprtju, saj ima pomirjujoč učinek in lajša vnetje z reguliranjem delovanja črevesja.
Sestavine
- 10-15 g suhih lisičjih rož,
- 1 liter vode.
Način priprave
Posušene cvetove gripe položite v liter vrele vode. Pustimo, da stoji 10 minut in filtrira. Priporočljivo je piti 3 do 4 skodelice na dan.
Recept za grozdni sok s črno slivnico in hruško
Ta recept za grozdni sok s črno slivnico in hruškami je dober za boj proti zaprtju, še posebej zato, ker je črna sliva bogata z vlakni, ki pomaga pri gibanju črevesja in olajšuje iztrebljanje iztrebkov.
Sestavine
- 2 kozarca grozdnega soka,
- Semi seme olupljen, olupljen,
- 3 pitane črne slive.
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalcu. Moral bi popiti en kozarec sokov zjutraj in drugi v prigrizku.
Za druge nasvete za lajšanje zaprtja glejte: Zaprtje, kaj storiti?
