Slabost je pogosto povezana s čezmernim delom ali stresom, zaradi česar telo hitreje porabi energijo in zaloge mineralov.
Vendar pa so zelo visoke ali pogoste šibkosti lahko tudi znak bolezni, ki oslabi telo, kot je anemija, v takih primerih pa je poleg uporabe domačih zdravil zelo pomembno, da se posvetujete z zdravnikom splošne medicine, da bi ugotovili, ali obstaja nekaj težav in začeti ustrezno zdravljenje.
1. Zelje iz zelenjave z jabolko in špinačo
Ta sok je zelo bogat z vitamini in železom, ki pomagajo ohranjati dobro razpoloženje čez dan, saj so odličen zaveznik za tiste, ki preživijo dan med tekočimi nalogami. Vendar pa je zaradi prisotnosti špinače in zelja tudi velika količina železa, lahko pomaga ljudem, ki se zdravijo zaradi anemije.
Sestavine
- 2 jabolka;
- 1 kozarec vode;
- 1 listno kale maslo;
- 5 listov špinače;
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku in pijte naslednje. Če je potrebno, ga sladkate z majhno žlico medu, agavnim sirupom ali sladkimi stevijami. Idealno je piti do 2 kozarca tega soka na dan.
2. Infuzija ginsenga
Ginseng je odličen spodbujevalec sinteze beljakovin in zato izboljša delovanje možganov in zmanjša duševno utrujenost. Poleg tega ta zdravilna rastlina pomaga preprečevati tudi druge bolezni, kot je diabetes.
Ta infuzija je kot nalašč za tiste, ki nenehno trpijo zaradi prekomernega stresa, vendar ga ne smejo zaužiti nosečnice, otroci, mlajši od 12 let, ali tisti, ki se zdravijo zaradi depresije, bolezni srca ali astme.
Sestavine
- 1 žlica posušene korenine ginsenga;
- 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
V koruzo vrele vode spustite koren ginsenga in pustite stati 5 minut. Potem pijte in pijete do 4 skodelice na dan.
3. Sok raznovrstnega sadja
Ta sok vsebuje več vrst sadja in je zato zelo bogat z različnimi vrstami vitaminov, mineralov in glukoze. Zato je odlična oblika energije za telo, ki je kot nalašč za ljudi, ki se zelo počutijo v telesu, še posebej pogoste šibke noge ali omotico, na primer.
Poleg tega, ker ima tudi špinačo, lahko ta sok tudi uporabimo za zmanjšanje utrujenosti med zdravljenjem anemije, na primer.
Sestavine
- 1 oranžna;
- 1 zeleno jabolko;
- 2 kivi;
- 1 rezine ananasa;
- 1 kozjega malina ali robida;
- 1 peščica špinača.
Način priprave
Vse sestavine vmešajte v mešalnik in premrežite, dokler se ne dobi homogen sok. V idealnem primeru bi morali piti 2 do 3-krat na dan, še posebej v dneh večjih stresov, kot so pomembne predstavitve ali testi.
Preverite še več receptov, ki vam pomagajo preprečiti pomanjkanje telesne in duševne energije.
