Za boj proti toploti v menopavzi je indicirano uživanje hrane, ki vsebuje fito hormone, ker zmanjšujejo hormonsko variacijo. Nekaj primerov so soje, njihovi derivati in jams.
Vročinski valovi v menopavzi povzročajo sprememba hipotalamusa, ki je odgovorna za uravnavanje telesne temperature. S to spremembo se ustvari občutek vročinskih valov, ki nekaj minut zapustijo kožo prsnega koša, vratu in obraza, nato pa veliko potenja.
Drugi koristni nasveti za premagovanje značilnih toplotnih valov menopavze so:
- Osvežujočo pijačo
- Mokra zapestja, za vratom in čelo s svežo vodo
- Spray obraz s svežo vodo
- Uporaba ventilatorja ali majhnega prenosnega ventilatorja
Pomembno je, da je voda hladna in ne zmrzuje, saj bo mrzla voda v stiku s kožo povzročila zvišanje telesne temperature.
Domov Remedy za boj proti vročini v menopavzi
Za boj proti vročini v menopavzi lahko vsak dan vzamete čaj čaja Rhubarb, ker ta zdravilna rastlina vsebuje fito hormone, ki pomagajo zmanjšati pogoste vročinske valove v menopavzi.
Sestavine
- 2 žlici sesekljanih korenčin rahbarjev (listi se ne smejo uživati)
- 1 liter vrele vode
Način priprave
Dodajte korenine rhubarb v vrelo vodo in pustite stati nekaj minut. Ko se ohladi, napolni in piješ naprej. Za znatno izboljšanje simptomov menopavze je treba vzeti 2 do 3 skodelice na dan ali 1 kapsulo rabarbare na dan.
Tukaj je, kako pripraviti še eno sredstvo za preprečevanje vročine v menopavzi z Mulberry Leaves.
Hrana za preprečevanje toplote v menopavzi
V hrani, ki preprečuje toploto v menopavzi, je indicirano:
- Izogibajte se uživanju sladkih, slanih in zelo začinjenih živil
- Povečajte porabo agrumov, kot so oranžna, limona in mandarina
- Konzumirajte živila, pridobljena iz soje, kot je tofu
- Lanena semena
Da bi zmanjšali pogostost teh vročinskih valov, je priporočljivo, da se izognemo zelo težkim obrokom, nenadnim spremembam v temperaturi, npr. Zapuščanju klimatizirane sobe neposredno na vročino ulice in izogibanju uživanju alkoholnih pijač. Oglejte si, kako moč lahko pomaga pri naslednjem videu:
