Odlično zdravilo za bursitis je, da postavite led. Led deluje kot lokalni analgetik in je protivnetno zdravilo in ga je treba uporabljati vsak dan med zdravljenjem bursitisa, da bi dopolnjevali fizioterapevtsko in medicinsko zdravljenje, s čimer se je čedalje bolj približal zdravljenju bursitisa.
Kako uporabljati led za zdravljenje bursitisa
Za uporabo ledu za zdravljenje bursitisa je pomembno upoštevati naslednje smernice:
- Postavite kamenčke ledu, ovite na plenic ali tanko krpo, in ga postavite na ramo, pustite ga tam 10 minut.
- Po 10 minutah z ledom odstranite in počitek še 10 minut, nato pa led postavite nazaj na ramo. Ta postopek ponovite trikrat in celoten postopek opravite dvakrat na dan ali po navodilih vašega zdravnika ali fizioterapevta.
Zdravljenje za bursitis še vedno vključuje varčevanje prizadetega sklepa. Zato se morate počivati, kadarkoli je to mogoče, in bodite previdni, da ne nosite težke vrečke na ramenu, ki ga je prizadel burzitis, in ne ležite na strani, kjer je na primer kurni bursitis. Ta vrsta oskrbe je zelo pomembna za zmanjšanje pritiska različnih struktur na bursi in na sklep, kar olajša zdravljenje bolezni.
Oglejte si več nasvetov v naslednjem videoposnetku:
