Ginseng je zdravilna korenina, ki se v kitajski medicini pogosto uporablja zaradi svojih neverjetnih lastnosti, ki pomagajo zmanjšati stres in utrujenost, izboljšati kakovost življenja in zagotavljati dolgo življenjsko dobo.
Ta rastlina se šteje za adaptogeno, to pomeni, da lahko njegove sestavine delujejo v različnih situacijah, ne samo pred določenim pogojem, in imajo torej več koristi.
Ta zdravilni koren se lahko uporablja v obliki prahu, čajev ali kapsul, ki lahko glede na regijo stane med 26 in 50 USD. Na nekaterih mestih koren ginsenga lahko najdemo na trgih in na prostih trgih, ki se prodajajo v kg.
Za kaj je to
Ginseng ima stimulativne in revitalizacijske lastnosti in se lahko uporablja za zdravljenje utrujenosti, slabosti, pomanjkanja koncentracije, stresa, telesne in duševne utrujenosti, bradikardije, spolne impotence, depresije in ateroskleroze ter uravnava krvni tlak. Tukaj je 10 koristi Ginseng.
Korejski ali kitajski ginseng, znanstveno imenovan Panax ginseng, je stimulant in služi za zdravljenje težav z obtočili. Ameriški ginseng, znanstveno imenovan Panax quinquefolius, ima nasprotni učinek in je pomirjujoč in uporaben za obvladovanje stresa, pomoč pri spanju in zdravljenju depresije.
Indijski ginseng izboljša krvni obtok in je uporaben za izboljšanje intimnega stika in se lahko uporablja tudi za preprečevanje ali pomoč pri zdravljenju raka. Spoznajte prednosti indijskega ginsenga in kako jo uporabljati.
Kako uživati ginseng
Priporočljivo je, da vzamete 5 do 8 g ginsen na dan, ki jih lahko uživate na več načinov:
- Prašek : samo premešajte 1 žlico do glavnih obrokov;
- Kot dodatek : vzemite 1 do 3 kapsule dnevno - poglejte, kako jemati ginsenga v kapsulah;
- V čaju: porabite 3 do 4 skodelice čaja na dan;
- V tinkturi: Raztopite 1 žlico v malo vode in jih vzemite vsak dan.
Ginseng ne smemo kontinuirano uživati, saj ima boljše učinke pri kratkem času, v skladu z navodili zdravnika, strokovnjaka za prehrano ali zeliščarja.
Oskrba z ginsengom
Kljub vsem koristim ginsenga ne priporočamo oseb, ki imajo srčno bolezen, nosečnice ali med dojenjem. Če nad najvišjim dnevnim odmerkom 8 g, ginseng lahko povzroči neželene učinke, kot so driska, nespečnost in zvišan krvni tlak. Ti simptomi pa lahko izginejo, ko se rastlina ustavi.
