Mangaba je majhno, okroglo, rdečkasto rumeno sadje, ki ima ugodne zdravstvene lastnosti kot protivnetni učinek in učinek zmanjševanja pritiska ter pomaga pri zdravljenju bolezni, kot so hipertenzija, tesnoba in stres. Njegova celuloza je bela in kremasta, lupine in listi pa se pogosto uporabljajo za izdelavo čajev.
Koristi mangaba za zdravje so:
- Regulirajte krvni tlak, saj sprošča krvne žile in zmanjšuje tlak;
- Pomaga sprostiti in se boriti proti stresu zaradi sprostitve krvnih žil in izboljšanja cirkulacije;
- Deluje kot antioksidant, bogat z vitaminom A in C;
- Preprečevanje anemije z vsebnostjo dobrih količin vitaminov železa in B kompleksa;
- Pomagajte uravnavati delovanje črevesja, saj ima laksativne lastnosti.
Poleg tega se čaj iz listov mango pogosto uporablja za uravnavanje visokega krvnega tlaka in lajšanje bolečin pri menstrualnih krčih.
Prehranske informacije Mangaba
Naslednja tabela prikazuje prehranske podatke za 100 g mango.
| Količina: 100 g mangabe | |||
| Energija: | 47, 5 kcal | Kalcij: | 41 mg |
| Beljakovine: | 0, 7 g | Fosfor: | 18 mg |
| Ogljikovi hidrati: | 10, 5 g | Železo: | 2, 8 mg |
| Mast: | 0, 3 g | Vitamin C | 139, 64 mg |
| Niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mango lahko uživamo sveže ali v obliki sokov, čajev, vitaminov in sladoleda, pomembno pa je upoštevati, da se njegove koristi najdemo le, ko je sadje zrelo.
Kako narediti čaj Mangaba
Mangrove čaj je lahko izdelan iz listov rastline ali stebla in ga je treba pripraviti, kot sledi:
- Mangrove čaj : V pol vreče vrele vode položite 2 žlici listov mango. Vreti približno 10 minut, izklopite vročino in pustite stati še 10 minut. Moral bi piti 2 do 3 skodelice čaja na dan.
Pomembno je vedeti, da uporaba čaja mangaba in uporaba zdravil za zdravljenje visokega krvnega tlaka lahko povzroči padec tlaka in ne nadomešča tradicionalnih zdravil, še posebej, če se čaj uporablja brez zdravniškega nasveta.
Za pomoč pri zdravljenju hipertenzije glejte drugo zdravilo za zdravljenje visokega krvnega tlaka.
