Najboljši način, da se izognete razvoju urezanih nohtov, je, da se žeblji izravnajo ravno, ker to preprečuje, da bi se vogali vdali v kožo. Vendar, če se žeblji še naprej na poti, ko odrastejo, priporočamo, da se obrnite na podiatrista, da ocenite vsak primer in ugotovite, ali je boljši način za rezanje nohtov.
Medtem ko čakate na posvetovanje v podiatristu, lahko poskusite tudi z drugimi zelo preprostimi in praktičnimi nasveti, ki lahko rešijo problem:
1. Ne prekrižajte žebljev preveč
Idealno pustite žebelj s potrebno dolžino, da pokrije vrh prsta. Na ta način je pritisk čevlja na nogo preprečen, da bi noht potisnil navzdol, zaradi česar se raste pod kožo;
2. Nosite udobne čevlje
Pri uporabi zelo tesnih čevljev je tlak na prstih večji in zato obstaja večje tveganje, da se žebelj razvije pod kožo. Ta konica je pomembna zlasti za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, ker morda ne počutijo, da se žebelj razvija pod kožo;
3. Preverite svoje noge vsak dan
Med kopanjem ali po njem ne pozabite pogledati prstov, ki iščejo nohte, ki se lahko vdirajo. Na začetku je nabrekli nožni nogi lažje obdelati na začetku in tako se je mogoče izogniti močnim ranam in bolečinam;
4. Bodite bosi
Ni boljšega načina za zmanjšanje pritiska na prste, kot hoji bosi. Tako je mogoče pustiti, da žebelj naravno naraste, kar preprečuje, da se razvije pod kožo.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko zmanjšate verjetnost vrezanih žebljev in ohranite svoje nohte in noge vedno zdrave. To so preprosti, vendar bistveni nasveti za udobje stopal.
Če že imate napad, poglejte, kako lahko zdravite težavo in razbremenite bolečino.
