Eating grenko čokolado lahko pomaga znižati krvni tlak, ker ima kakav v grenki čokoladi flavonoide, ki so antioksidanti, ki pomagajo telesu proizvesti substanco, ki se imenuje dušikov oksid, kar pomaga sprostiti krvne žile s krvjo bolje s krvnimi žilami, kar bo znižalo vaš krvni tlak.
Bitter čokolada je tista, ki vsebuje 65 do 80 odstotkov kakava, poleg tega pa ima manj sladkorja in maščobe, zato prinaša več zdravstvenih koristi. Priporočljivo je, da na dan porabimo 6 g grenke čokolade, kar ustreza kvadratu te čokolade, po možnosti po obroku.
Druge koristi grenke čokolade so lahko stimuliranje centralnega živčnega sistema, postajajo bolj opozorjeni in pomagajo povečati sproščanje serotonina, ki je hormon, ki pomaga dati občutek dobrega počutja.
Hranilna informacija čokolade
| Komponente | Količina na 100 g čokolade |
| Energija | 546 kalorij |
| Beljakovine | 4, 9 g |
| Maščobe | 31 g |
| Ogljikovi hidrati | 61 g |
| Vlakna | 7 g |
| Kofein | 43 mg |
Čokolada je hrana, ki prinaša koristi za zdravje le, če jo porabite v priporočenih količinah, ker je lahko poraba, ki je večja, škodljiva za zdravje, ker ima veliko kalorij in maščob.
Oglejte si druge prednosti čokolade v naslednjem videu:
