Dobro zdravilo za visok krvni tlak v nosečnosti je, da vzamete mango, acerola ali pekovski sok, ker imajo ti plodovi dobro količino kalija, ki pomagajo naravno uravnavati krvni tlak.
Ta naravna rešitev se ne sme uporabljati le, če je tlak visok, temveč kot način za ohranjanje tlaka pod nadzorom, zato je priporočljivo, da noseča ženska redno uporablja te sokove, pri čemer mora hraniti uravnoteženo prehrano in slediti vsem smernice.
1. Mangov sok
Najboljši način za pripravo mangovega soka brez dodajanja sladkorja je rezanje mango v rezine in iti skozi centrifugo ali predelovalec hrane, ko pa ta oprema ni na voljo, lahko pride do mango v blenderju ali mešalcu.
Sestavine
- 1 oluščen rokav
- Čisti sok z 1 limono
- 1 kozarec vode
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku ali mešalcu in pijte naslednje. Če čutite potrebo po sladkanju, bi morali raje medu ali Steviji.
2. Pomarančni sok z acerolom
Pomarančni sok z acerolo, poleg tega pa je zelo okusen, pomaga tudi pri ohranjanju krvnega tlaka pod nadzorom, saj je dobra izbira za zajtrk ali popoldanski prigrizek, ki jo spremlja piškot ali torta, da bi bolje uravnavali raven glukoze v krvi, kar je še posebej pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo.
Sestavine
- 1 skodelica acerole
- 300 ml naravnega pomarančnega soka
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku in vzemite naslednje, po možnosti brez umetnega sladkanja.
3. pekovski sok
Sok pesa je tudi odlično sredstvo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, saj je bogato z nitrati, ki sprostijo arterije in uravnava krvni tlak. Poleg tega, ker lahko sok regulira krvni tlak, preprečuje tudi resne bolezni srca in ožilja, na primer kapi ali srčni napad.
Sestavine
- 1 pesa
- 200 ml sojine strastne sadeže
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku, sladkate z medom po okusu in vzemite naprej, brez napenjanja.
Za izboljšanje zdravljenja z visokim krvnim tlakom je pomembno tudi, da jemljete uravnoteženo prehrano in redno telesno aktivnost.
