Za celulit je značilno več "lukenj", ki se pojavljajo na koži v različnih delih telesa, kar vpliva predvsem na noge in rit. Vzrok je kopičenje maščob in tudi kopičenje tekočin v teh regijah.
Čeprav je celulit povezan z več dejavniki, obstaja več učinkovitih zdravil, ki lahko v celoti olajšajo ali celo odpravijo celulit.
Oglejte si naše 6 nasvetov za boj proti celulitu:
1. Da izgubite težo, da gorite maščobe in se borite z oteklino
Ker je celulit maščoben, lahko prekomerna teža močno prispeva k težavi. Samo izgubite nekaj kilogramov, da odstranite veliko celulita. Idealno je izvajati 1 uro na dan, 4 do 5 krat na teden in zmanjšati porabo kalorij.
Tukaj je nekaj vaj, ki jih lahko naredite doma: 3 preproste vaje, ki jih naredite doma in izgubite trebuh.
2. imeti uravnoteženo prehrano
Zdrava prehrana pomaga telesu ponovno vzpostaviti biokemijsko ravnovesje, kar ustvarja okolje, ki manj spodbuja razvoj celulita. Celulitna prehrana mora vsebovati zdravo hrano, kot so sadje, zelenjava in zelenjava, kar zmanjšuje porabo živil, bogatih z maščobo.
Dober nasvet je, da pred nakupom vedno preberete oznake na živilih.
3. Zmanjšajte vnos soli
To je priporočljivo, ker povečuje zadrževanje tekočin, ki so tesno povezane s celulitom. Dobra strategija je dodati sol ob koncu priprave obroka in na primer povečati količino zelišč, kot so timijan, origano in bazilika. Druga dobra rešitev je, da ne soli v solatah, dobro začimbe za solate je mešanica limone z olivnim oljem.
4. Zamašiti zaprtje za deflacijo
Ker ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, bolj verjetno razvijejo celulit, ker črevo ne deluje pravilno, nabira toksine, ki dajejo prednost celulitu. Zato je treba zvišanje vnosa vlaken povečati, hrano je treba dobro žvečiti in prigrizki ponoči.
Oglejte si primere živil, bogatih z vlakni, za izboljšanje delovanja črevesja.
5. Izboljšajte krvni obtok
To je ključni cilj za odstranjevanje celulita. Za izboljšanje krvnega obtoka je priporočljivo izvajati dnevne ali redne fizične vadbe, ki povzročajo znojenje z znojenjem.
Če želite odpreti krvne žile kože in vzdrževati sistem za odstranjevanje nečistoč v telesu, morate piti veliko vode, pobegniti od soli, zmanjšati porabo kave in cigaret in razbarvati kožo, da izboljša obtok.
6. estetska zdravila za odstranjevanje maščob
Tretmani, kot so anti-celulitna masaža, velashape, lipokavitacija ali radiofrekvenec, so veliko dodatna pomoč pri boju proti lokalizirani maščobi in celulitu. Takšno zdravljenje lahko opravite 1 do 2 krat v času, ki ga določi fizioterapevt, ki bo spremljal rezultate.
Oglejte si nekaj lepih kozmetičnih tretmajev za celulit
Z upoštevanjem teh nasvetov je mogoče zmanjšati celulit in preprečiti nastanek novih maščobnih kislin, vendar je treba te nasvete vsak dan upoštevati kot nov življenjski slog, saj lahko tudi po odstranitvi celulita ženska ponovno vpliva nanjo.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte, kaj resnično deluje za boj proti celulitu:
