Ta vitaminski recept za zajeto črevo je dober, ker ima kefir mleka, ki je pijačo s probiotiki, ki uravnava črevesno floro, izboljša delovanje črevesja in tako olajša zaprtje.
Sestavine:
- 100 ml mleka kefirja
- 100 ml vode
- 125 g jagode
Način priprave:
V blender prelijemo kefir mleka, vode in jagod ter dobro pretepemo. Sesajte v steklene skodelice in okrasite s celimi jagodami, če želite.
Mlečni kefir je odlična osnova za vitamine, ker njen grenak okus uravnoteži vonj sadja. Poleg uporabe mleka v zrnih kefirja lahko uporabite tudi kokosovo vodo ali celo vodo.
Koristna povezava:
- Kefir
