Veliko naravno zdravilo brez kontraindikacij za izgubo telesne teže je, da dnevno ananasov sok z laneno seme, ki ima diuretične in sitosti, ki pomagajo odstraniti odvečne tekočine iz telesa in odstraniti lakoto.
Sestavine
- 2 debele rezine ananasa
- 2 žlici lanenega semena
- 1/2 olupljeni surovi kumar
- 1/2 skodelice vode
Način priprave
Vse sestavine dobro premešajte v mešalniku, napolnite in pijte takoj. Priporočljivo je, da ta sok vzamete s telesno maso dvakrat na dan, po možnosti na post in na kosilu.
Ta sok je bogat z vitaminom C, ki pomaga krepiti obrambo telesa in vsebuje visoko vsebnost vlaken, ki poleg odvzema lakote bori tudi zaprtje.
Druga naravna sredstva za izgubo teže
Druga naravna sredstva za izgubo teže so:
- Affinato: naravno zdravilo, ki temelji na hitosanu, iz okostja rakov, ki vam pomaga zmanjšati telesno težo z zmanjšanjem absorpcije maščevja iz vaše črevesje.
- Močvirja Moka za hujšanje: To je lahka pripravljena domača moko, bogata z vlakninami. Poleg olajšanja črevesnega tranzita je tudi zasut. Prav tako je indicirano, da zmanjša slab holesterol.
- Zeleni čaj pospešuje metabolizem in pomaga pri izgubi teže: 3 mesece nadomestite vodo, da dosežete pričakovane cilje.
Toda za doseganje hitrejše izgube teže je bistvenega pomena za zmanjšanje dnevne porabe kalorij, ki se odločijo za lažjo prehrano z manj maščob in ogljikovih hidratov. Prav tako je nujno, da zgorela maščoba zapišemo z vsakodnevno vadbo neke vrste fizične vadbe.
Najboljše vaje za izgubo teže
Najboljše vaje za tiste, ki želijo izgubiti težo, so: predenje, ki v povprečju prižge 600 kalorij na uro; skok vrvi, ki prižge okrog 500 kalorij na uro in koraka, ki prižge povprečno 500 kalorij na uro.
Toda za najboljše rezultate je pomembno, da z eno od teh aerobnih vaj sodelujete s prakso odpornosti vaj, kot je bodybuilding, na primer, da zagotovite, da ni odmikanja in da telo proizvaja več mišic. Rezultat je, da poleg čiščenja telesa še lepše, je poraba več kalorij, celo ustavljena.
Koristna povezava:
- Naravna rešitev za depresijo
