Za boj proti slabemu prebavi je treba vzeti čaje in sokove, ki olajšajo prebavo hrane in, če je potrebno, vzamete zdravila za zaščito želodca in pospešite črevesni tranzit, kar zmanjša občutek polnega želodca.
Slabo prebavo lahko povzroči prekomerna hrana v obroku ali živila s preveč maščob ali sladkorja, in če se ne zdravi, lahko ta problem povzroči bolezni, kot je refluks in gastritis. Tukaj je nekaj nasvetov za boj proti tej težavi.
1. Jemanje čajev
Nekateri primeri čajev za boj proti slabemu prebavi so:
- Boldo čaj;
- Komarček čaj;
- Čaj iz kamilice;
- Čaj Macaque.
Čaj je treba pripraviti nekaj minut, preden ga vzamemo, vendar ga ne smemo zasoliti, ker sladkor slabi prebavo. Za pričakovani učinek je treba vsakih 15 minut uživati majhne požirek čaja, še posebej po obroku.
2. Vzemite prebavne sokove
Nekateri sokovi, ki pomagajo izboljšati prebavo, so:
- Pomarančni sok z zeljem;
- Ananas sok z meto;
- Limon, korenje in ingverjev sok;
- Ananas sok s papajo;
- Pomarančni sok, vodnjak in ingver.
Sokove je treba pripraviti in jih svežiti, tako da telo uporablja največje hranilne snovi. Poleg tega lahko v glavnem dezertu zaužijejo prebavne sadeže, kot sta ananas in oranžna, saj bo to pripomoglo k boljšemu prebavi obroka. Oglejte si vse prednosti ananasa.
3. Jemanje zdravil
Nekateri primeri zdravil za slabo prebavo so:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mleko iz magnezije;
- Eno sadno sol.
Ta zdravila je mogoče kupiti brez recepta, vendar se jih ne sme uporabljati pri otrocih, mlajših od 12 let, in pri nosečnicah brez nasveta zdravnika. Poleg tega, če je vzrok slabe prebave prisotnost bakterij H. pylori v želodcu, so morda potrebni antibiotiki. Oglejte si simptome in zdravljenje za boj proti H. pylori.
Kako se boriti proti slabemu prebavi v nosečnosti
Za boj proti slabi prebavi v nosečnosti je posledica:
- Pijte čebelarskega čaja;
- Po glavnih jedeh pojedo 1 rezino ananasa;
- Vzemite majhne gnilobe vode skozi ves dan.
- Jejte majhne porcije vsake 3 ure;
- Ne pijte tekočine med obroki;
- Ugotovite živila, ki povzročajo slabo prebavo in se izognete njihovi porabi.
Ta problem v nosečnosti je posledica hormonskih sprememb in rasti dojenčkov v materinem trebuhu, ki zožuje želodec in ovira prebavo. Če je problem pogost in moti pravilno prehrano, morate poiskati zdravnika in po potrebi začeti zdravljenje z zdravili.
Tukaj je, kako pripraviti sokove in čaje za slabo prebavo.
