Nosečnost debele ženske je treba bolj nadzorovati, ker prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek zapletov v nosečnosti, kot so hipertenzija in diabetes pri materi, pa tudi težave z malformacijami pri dojenčku, kot so srčne pomanjkljivosti.
Čeprav med nosečnostjo ni priporočljivo, da pripravite diete za zmanjšanje telesne mase, je bistveno, da nadzorujete kakovost hrane in vnos kalorij, tako da ima dojenček vsa hranila, potrebna za njen razvoj, ne da bi noseča ženska zelo povečala telesno težo.
Če je ženska nad njeno idealno težo, je pomembno, da izgubi težo pred nosečnostjo, da doseže sprejemljiv indeks telesne mase in s tem zmanjša tveganja, povezana s prekomerno telesno težo med nosečnostjo. Nadzor prehranjevanja pred nosečnostjo in med nosečnostjo je v takih primerih nepogrešljiv. Če izgubite težo pred nosečnostjo, bo tudi ženska počutila otroka, ko je noseča, ker prekomerna maščoba oteži prekomerno telesno težo, da bi občutila njeno dojenčkovo mešanje.
Koliko kilogramov med nosečnostjo pridobi težo nosečnice?
Teža, ki jo mora ženska pridobiti med nosečnostjo, je odvisna od teže ženske pred nosečnostjo, kar ocenjuje indeks telesne mase, ki poveže težo na višino. Če je bil indeks telesne mase pred nosečnostjo:
- Manj kot 19, 8 (pomanjkanje telesne mase) - telesna masa med nosečnostjo naj bo med 13 in 18 kilogrami.
- Med 19, 8 in 26, 0 (ustrezna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo naj bo med 12 in 16 kilogrami.
- Več kot 26, 0 (prekomerna telesna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo naj bo med 6 in 11 kilogrami.
V nekaterih primerih debelih ženskah med nosečnostjo morda ne pridobivajo telesne mase ali nosejo zelo majhne telesne mase, ker mati raste in nosečnost napreduje, lahko mati izgubi težo z jedjo bolj zdravo in ker teža, ki jo pridobi otroka, kompenzira mati izgubi, teža na ravnotežju se ne spremeni.
Pozor: ta kalkulator ni primeren za večkratne nosečnosti.
Nosečnostna tveganja pri debelih ženskah
Tveganja za nosečnost pri debelih ženskah vključujejo težave za zdravje dojenčka in mater.
Debela nosečnica ima večje tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka, eklampsije in gestacijskega diabetesa, vendar pa lahko tudi dojenček trpi zaradi prekomerne teže mater. Splav in razvoj malformacij pri dojenčku, kot je srčna okvara ali spina bifida, so pogostejši pri debelih ženskah in povečano tveganje za prezgodnji otrok.
Postpartum debele ženske je tudi bolj zapleten, z večjim tveganjem za brazgotinjenje, zato je hujšanje pred nosečnostjo lahko odličen način za nosečnost brez zapletov.
Hrana za debelega nosečnice
Prehranjevanje debele nosečnice mora biti uravnoteženo in raznoliko, vendar mora količino izračunati nutricionist, tako da ima nosečnica vse hranilne snovi, potrebne za razvoj otroka. Poleg tega bo morda treba predpisati dodatke glede na telesno težo nosečnice.
Pomembno je, da ne jedo maščobnih živil, kot so ocvrti ali klobase, sladkarije in brezalkoholne pijače.
Če želite izvedeti več o tem, kaj jesti med nosečnostjo, glejte: Hranjenje v nosečnosti.
