Večino čajev lahko dnevno vzamemo v majhnih količinah, ne da bi pri tem poškodovali zdravje, vendar se nekateri čaji, kot je zeleni čaj, ne smejo jemati več kot 3 zaporedne tedne, ker lahko npr. Zvišajo krvni tlak. Diuretični čaji na drugi strani lahko povzročijo hipovolemijo zaradi pomanjkanja tekočine in krvi v telesu, kar lahko povzroči srčni zastoj.
Zato je količina čaja, ki jo lahko vzamemo, zelo odvisna od želenega cilja. Na primer, ingverji čaj za hujšanje lahko vzamete do 1 litra na dan, če pa je za zdravljenje slabosti, se lahko vzamejo samo 2 skodelice na dan.
Vendar, čeprav je naravna, med nosečnostjo in dojenjem piti čaj po volji, mora ženska vprašati svojega zdravnika, če lahko ali ne, ker so zelišča kontraindicirana pod temi pogoji.
Kako narediti čaj
Za pravilno urejanje čaja je potrebno najprej kuhati vodo, izklopiti ogenj, nato dodati zelišča, pustiti stati 3 do 5 minut, tako da se voda zmeša z zelišči in sprosti svoja eterična olja. Potem morate odstraniti zelišča, tako da čaj ne postane preveč intenziven in grenak.
Kako piti čaj brez škode za vaše zdravje
Tukaj je nekaj primerov, koliko čaja lahko pijete na dan in koliko časa, ne da bi škodovali zdravju.
1. Čaj za hrenovke
Za okužbo sečil lahko pijete 4 do 5 skodelic čaja za hrbet za 1 dan. Če ne izboljšate okužbe sečil, se posvetujte z zdravnikom, ker boste morda morali jemati antibiotike. Več o zdravljenju: Zdravljenje okužbe sečil.
2. Zeleni čaj
Pri jemanju zelenega čaja, da bi se zmanjšal, morate piti do 4 skodelice čaja na dan pred 5:00 uro, da se izognete nespečnosti 3 tedne in sledite uravnoteženi prehrani z nekaj kalorijami.
3. Rumeni uxi čaj in mačji krempljev
Za boj proti policistični jajčnikov rumenih uxi in mačje kremplje je treba pripraviti ločeno, tako da lahko popoldne vzamete 2 skodelice rumenega uksi čaja in 2 skodelice čaja mačje kremplje. Te čaje lahko vzamete več dni, ker nimajo neželenih učinkov. O teh čajevih spoznajte: Home Remedy for Polycystic Ovaries.
4. Čaj Sucupira
Čas petnajstih dni čajevca je lahko pijan 15 dni, da bi pomagal pri boju proti osteoartritisu in revmatizmu. Poleg tega se lahko zdravilo sucupira uporablja tudi v kapsulah, od 2 do 3 kapsule na dan. Več o tem zdravilu v Sucupiri.
5. Mint čaj
Da bi se pomirili, lahko pijete 1 liter mete čaja skozi dan do 3 tedne.
6. Čaša lupinaste lupine
Za lajšanje vnetja žrela lahko pijete 3 skodelice čajevega lupinega čaja na dan 2 dni. Če se vnetje grla poslabša, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker boste morda morali uporabljati protivnetna zdravila.
7. Čaj Melissa
Za pomoč pri preprečevanju nespečnosti morate piti 3 skodelice čaja čez dan, 1 skodelico pred spanjem, 3 tedne. Glejte tudi: Kaj storiti, da se konča nespečnost.
8. Črni ginger in cimet
Črni čaj in cimet pomagata pri lajšanju kašlja s flegmom, ki pijejo 2 skodelice na dan tega čaja 3 dni. Če se kašelj poslabša, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker boste morda morali jemati sirup s kašljem.
9. Čaj peteršilja
Čaj peteršilja je dober naravni diuretik in piti 4 skodelice tega čaja na dan 3 tedne, da bi pomagal deflacionirati telo.
Čaji pomagajo ublažiti simptome in se boriti proti boleznim, vendar ne nadomeščajo zdravil in jih vedno jemati z znanjem zdravnika.
