Glavni vzroki za zaprtje so lahko:
- Pomanjkanje stimulacije za pomanjkanje, to je, da ne greš v kopalnico, ko se počutiš všeč;
- Jejte nekaj vlaknin v hrani;
- Jejte manj tekočin vsak dan;
- Ne izvajajte telesne dejavnosti;
- Simptomi tesnobe in živčnosti;
- Prekomerna uporaba odvajalk.
Z izogibanjem vsem tem dejavnikom se bo težnja zaprtja, da se ne vrne več.
Zaprtje se lahko zdravi z odvajalnimi sredstvi in živili z odvajalnim učinkom. Odmerek je dovoljen samo v skrajnih primerih, ko mora posameznik opraviti diagnostični pregled ali potovanje, na primer.
V običajnem dnevnem dnevu poraba vlaknin bogatih živil, kot so papaja, mango, grozdje, squash, chuchu in žitni kruh, lahko istega dne ali večinoma naslednji dan reši zaprtje .
Kdor nikoli ne poje vlakna, lahko pride do neželenega učinka v trebuhu zaradi nastajanja plinov. Toda z nenehnim prehranjevanjem teh živil telo postane navajeno in plin se bo zmanjšal.
