Plod zorja, znan tudi kot sadje, ananas, ananas, ananas, bosiljak ali Lent, je okusno sadje s sladkim okusom, ki ga lahko uporabimo za čaj, sok, ki ga porabimo v naravnem, praženem ali kuhanem.
Prednosti sadja Earl
Poleg tega, da so okusne, z nizko vsebnostjo kalorij in vir vitaminov B-kompleksa, prednosti osvojenega sadja vključujejo predvsem zaprtje, ker ima vlakna, ki pomagajo uravnavati črevesje.
Druge prednosti osvojenega sadja so:
- Pomoč nižji holesterol, ker poleg vlaken nima maščobe,
- Boj proti staranju kože, ker ima vitamin C,
- Zmanjšajte utrujenost, ker je bogata z vitamini B,
- Pomagajte izgubiti težo, ker je sadje z nekaj kalorijami, brez maščob in vlaknin, ki zmanjšujejo apetit.
Poleg teh koristi se seme tega sadja uporabljajo tudi za odstranjevanje črevesja. Toda plod z ušesom se ne sme zamenjati z atemoijo, ker so zelo podobni. Spoznajte razlike in si oglejte vse prednosti atemoia tukaj.
Podatki o hranilni vrednosti grozdja
| Komponente | Količina na 100 g orehov |
| Energija | 69 kalorij |
| Beljakovine | 2, 8 g |
| Maščobe | 0 g |
| Ogljikovi hidrati | 14, 24 g |
| Vlakna | 2, 4 g |
| Vitamin A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| Vitamin B3 | 1, 28 mg |
| Vitamin B6 | 0, 2 mg |
| Vitamin C | 28, 1 mg |
| Kalcij | 27 mg |
| Ujemanje | 46 mg |
Plod ušesa je iz iste družine kot graviola. Preberite več o gravioli v: Prednosti Graviole.
