Sok pesa je odlično zdravilo za anemijo, ker je bogato z železom in bi moralo biti povezano z oranžnim ali drugim sadjem, bogatim z vitaminom C, ker olajša absorpcijo telesa.
To zdravilo za anemijo pomaga pri ohranjanju stabilnih ravni rdečih krvnih celic s preprečevanjem in zdravljenjem pomanjkanja železne pomanjkljivosti. Vendar je pomembno, da se ta sok vsak dan konzumira, dokler se anemija ne zdravi in ohranja zdravljenje, če je priporočeno.
1. Rdeča pesa in pomarančni sok
Sestavine
- 1 majhna sladkorna pesa;
- 3 pomaranče.
Način priprave
Pse pesa zmanjšajte na manjše koščke, skozi centrifugo in dodajte pomarančni sok.
Da bi se izognili živilski odpadki, lahko dodate sladkorno peso k fižolu, saj je celuloza bogata z železom.
2. Pcelenica, mango in laneno sok
Sestavine
- 1 surova pesa;
- 2 pomaranče;
- 50 g mango kaše;
- 1 žlička lanenega semena.
Način priprave
Centrifugirajte peko z oranžno in nato sok sesajte v mešalniku z mango in lanenim semenom do gladke.
3. Sok pese in korenja
Sestavine
- Polovina surove pese;
- Polovica korenja;
- 1 jabolka;
- 1 oranžna.
Način priprave
Za pripravo tega soka preprosto skuhajte in nato centrifugirajte vse sestavine.
