Ta naravni izotonik med treningom je domača rehidracija, ki nadomešča industrijske izotonike, na primer Gatorade. Gre za recept, bogat z minerali, vitamini in klorofilom, ki je poleg naravnega zelo enostaven za pripravo in pripomore k boljšim rezultatom pri vadbi.
Za pripravo osvežilne pijače upoštevajte spodnji recept:
Sestavine
- 300 ml kokosove vode
- 2 jabolka
- 1 zelje
Način priprave
Sestavine stepemo v mešalniku in nato precedimo.
Dober predlog za pripravo te naravne vlažilne kreme za trening je, da uporabite zelo hladno kokosovo vodo, jabolčno lupino in steblo zelja prestavite v centrifugo in nato zmešajte.
Ta naravna pijača zelo dobro nadomešča športne pijače, kot so Gatorade, Sportade ali Marathon, ki se veliko bolje in hitreje hidrirajo kot čista voda, ne da bi v želodcu povzročila občutek teže. In poleg tega, da zagotavlja nekaj energije in predvsem mineralov, olajša in podaljša čas vadbe, preden vgradi utrujenost, s čimer izboljša kakovost telesne aktivnosti.
Druga možnost je okusna energijska pijača, pripravljena z medom in limono, ki poleg vzdrževanja hidracije izboljša tudi zmogljivost med treningom, saj zagotavlja energijo. Oglejte si, kako pripraviti to domačo pijačo, tako da si ogledate video našega nutricionista:
Vlažilne vlažilne kreme, izotonične ali tako znane športne pijače, so namenjene športnikom ali aktivnim ljudem, ki v telovadnici preživijo več kot eno uro, saj izgubljeno tekočino in minerale hitro nadomestijo z znojem.
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
