Sok Aloe vera, ki je izdelan iz rastline Aloe vera, je odličen vir hranilnih snovi in prinaša koristi, kot so vlaženje kože in las ter izboljšanje delovanja črevesja.
Ta sok lahko najdete v trgovinah z naravnimi izdelki ali prehranskimi dodatki, lahko pa ga tudi preprosto izdelate doma. Med koristmi za zdravje so:
- Zdravljenje bolezni in težav s kožo, kot so opekline;
- Očistite črevo tako, da prinesete več vode in zaprtje;
- Rešite zgago ;
- Bodite protivnetni in zmanjšajte bolečine;
- Zmanjšanje vnetij, kot so tendonitis, artritis, burzitis, žuželke žuželk in drugi;
- Pospešiti celjenje ran ;
- Izboljšati kožo in dlake;
- Deluj kot antibakterijski .
Vendar pa je pomembno, da ne prekomerno količino soka, porabljenega zaradi njegovega presežka, lahko povzroči slabost in drisko.
Kako narediti sok doma
Če želite sok narediti doma, morate odstraniti listje rastline in rezati trneče stranice. Listi se nato operejo in rumeni del se odstrani tik pod lubjem, saj povzroča draženje v želodcu. Želatinasto beli del v mešalniku postavimo v razmerju 100 g celuloze na 1 liter vode in premagamo.
Če je potrebno, lahko dodate še 1 žlico medu in citrusov, kot so limona ali oranžna, da izboljšate okus.
Priporočena količina
Priporočena količina je, da vzamete le približno 20 ml soka 2 do 3-krat dnevno, ker lahko njena prevelika poraba povzroči navzeo, bolečine v trebuhu in drisko zaradi prisotnosti aloe, snovi, ki draži črevesje.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Poraba sokovega soka lahko povzroči krče v trebuhu in draženje ledvic. Poleg tega lahko njena stalna uporaba povzroči zaprtje črevesja, ker bo črevesje odvisno od delovanja sokov, da delujejo.
Uporaba tekočega soka je kontraindicirana za nosečnice, starejše osebe in ljudi, ki uporabljajo zdravila za nadzor nad pritiskom in težavami s srcem.
