Ljudje z najvišjim tveganjem za raka dojke so ženske, še posebej ko so starejši od 60 let, so imeli raka na dojki ali so bili primerki v družini, pa tudi tisti, ki so v določeni točki življenja imeli hormonsko nadomestno zdravljenje.
Vendar se rak dojke lahko pojavi pri vseh, najpomembnejši pa je, da enkrat mesečno opravite samopregledovanje dojk, saj v tej fazi ta vrsta raka ne povzroča specifičnih simptomov, kar lahko odloži diagnozo in zdravljenje.
Glavni dejavniki tveganja
Zato so glavni dejavniki, ki povečujejo tveganje za nastanek raka dojke, naslednji:
1. Zgodovina sprememb prsi
Ženske, ki imajo večjo možnost za nastanek te vrste raka, so tiste, ki so imele težave s prsmi ali imajo radioterapijo v regiji, tako kot pri drugih vrstah raka v tej regiji ali pri zdravljenju Hodgkinovega limfoma.
Tveganje je prav tako večje pri ženskah, ki imajo benigne spremembe prsi, kot je atipična hiperplazija ali lobularni karcinom in situ in visoka gostota prsi, ocenjena na mamografu.
2. Družinska zgodovina raka
Ljudje z družinskimi člani, ki so imeli rak dojke ali jajčnikov, še posebej, če je sorodnik prvostopenjski kot starš, mati, sestra ali hči, imajo tudi 2 do 3-krat večje tveganje. V teh primerih je genetski test, ki pomaga potrditi, ali obstaja resnično tveganje za nastanek bolezni.
3. ženske v menopavzi
V večini primerov menopavzne ženske opravijo hormonsko nadomestno zdravljenje z zdravili za estrogen ali progesterone, kar lahko poveča tveganje za nastanek raka, še posebej, če se uporablja več kot 5 let.
Poleg tega je pri menopavzi po 55. letu starosti večje tudi možnosti.
4. Nezdrav način življenja
Kot pri skoraj vseh vrstah raka, pomanjkanje redne telesne aktivnosti povečuje možnosti za nastanek raka dojke, zlasti zaradi povečanja telesne mase, ki spodbuja razvoj mutacij v celicah. Poleg tega poraba alkoholnih pijač skozi celo življenje povečuje tudi tveganje za nastanek raka.
5. Pozno nosečnost ali odsotnost nosečnosti
Ko prva nosečnost nastane po 30. letu starosti ali v odsotnosti nosečnosti, je tudi tveganje za nastanek raka dojke višja.
Kako zmanjšati tveganje za nastanek raka
Da bi zmanjšali možnosti za nastanek raka, je pomembno, da se izognemo nezdrave hrane, kot so konzervirane in pripravljene jedi, ter se izogibajte drugim dejavnikom, kot so izpostavljenost dimu ali imajo ITM več kot 25.
Poleg tega bi morali uporabiti približno 4 do 5 mg dnevno vitamina D, kot so jajce ali jetra, in se odločite za živila, bogata s fitokemikalijami, kot so karotenoidi, vitamini proti oksidaciji, fenolne spojine ali vlakna.
Če menite, da imate veliko tveganje za nastanek raka dojke, si oglejte teste, ki jih lahko opravite: Izpite, ki potrjujejo rak dojke.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte, kako narediti prsni samopripravi:
