Zdravljenje za tendinitis je mogoče storiti s počivanjem prizadetih sklepnih ledenih pakiranj na prizadetem območju približno 20 minut, približno 3 do 4-krat na dan, ter analgetik in protivnetnih zdravil, na primer Ibuprofen ali Naproxen, na primer .
Običajno se s temi ukrepi izvaja tendinitis, vendar pa mora posameznik fizično terapijo, ki uporablja funkcije, kot so ultrazvok, vaje ali masaža za zdravljenje vnetja tetive, uporabiti. Kirurgija se lahko uporablja tudi v najbolj hudih primerih, ko zdravljenje ni učinkovito in če pride do poškodbe tetive.
Evo, kako lahko hranjenje in fizikalna terapija pomagajo zdraviti tendinitis:
Ko pacient pokaže simptome tendonitisa, na primer bolečine, zlasti pri premikanju prizadetega območja, zmanjša moč ali težavo pri opravljanju nekaterih gibov, počiva prizadeto območje, ustavi ali zmanjša intenzivnost aktivnosti, dokler vnetje ne preide. Kar pomeni, da boste morda morali oditi z dela ali se oddaljiti od njega.
Da bi preprečili tendonitis, glejte nekaj odsekov, ki so navedeni na domu ali na delovnem mestu.
Pravna sredstva za tendonitis
Ortopedski zdravnik lahko predpiše uporabo zdravil, ki jih jemljejo v obliki tablet ali prenesejo bolečino v obliki kreme, mazila ali gela. Nekaj primerov je:
- Ibuprofen
- Naproxena
- Paracetamol
- Cataflan
- Vrni se
- Calminex
- Diklofenak dietilamonij
- Sazupira mazilo
- Gel massager za sukralozno mazilo
Anti-inflamatorne tablete se ne smejo uporabljati več kot 10 dni in vedno preden vzamete vsako tableto, je prav tako pomembno, da za zaščito stomačnih zidov vzamete zaščito za želodec, kot sta Ranitidin ali Omeprazol, s čimer se izognete gastritisu, ki ga povzročajo zdravila. Masti, kreme ali geli lahko uporabljate 3 do 4-krat dnevno na natančni lokaciji bolečine z lahno masažo, dokler koža popolnoma ne absorbira zdravila.
Fizioterapija za tendonitis
Fizikalno terapijo za tendinitis je mogoče storiti s funkcijami, kot so ultrazvočni ali ledeni paketi, masaže in raztezanje ter vadbe za krepitev mišic za lajšanje bolečin in vnetja prizadete kite ter ohranjanje gibanja in moči prizadetih mišic.
Ultrazvok lahko izvedemo z uporabo gela za to opremo ali z mešanico tega gela z protivnetnim gelom, kot je Voltaren. Vendar se na ta način ne morejo uporabiti vsa mazila, ker lahko preprečijo prodor ultrazvočnih valov, ki nimajo učinka.
Seje fizičnega zdravljenja se lahko izvajajo dnevno, 5-krat na teden ali glede na razpoložljivost osebe. Vendar je bližje seji drugemu, boljše rezultate zaradi kumulativnega učinka.
Imobiliziraj lahko pomaga
Uporaba bolečine za odstranjevanje bolečih sklepov lahko pomaga zmanjšati gibanje, pomaga pri lajšanju bolečin in vnetij. Vendar pa lahko podaljšana ali pogosta uporaba cepiča oslabi mišice, kar prispeva k poslabšanju tendinitisa. Torej je treba skupino imunizirati samo zaradi tendinitisa, potem ko je opozoril ortopedec ali fizioterapevt.
Zdravljenje na domu
Dobra domača obravnava tendinitisa je ledeno pakiranje, saj pomagajo lajšati bolečine in vnetja. Če želite izdelati ledene vložke, preprosto zavijte nekaj prodentkov ledu v tankem brisaču ali pleniki, tako da naredite snop in pustite, da sedi na prizadetem mestu do 20 minut zapored.
Na začetku lahko to povzroči nekaj neugodja, vendar naj bi to trajalo približno 5 minut. Ta postopek se lahko izvede približno 3 do 4-krat na dan v začetni fazi zdravljenja v prvih nekaj dneh in 1 ali 2-krat na dan, ko simptomi presežejo. Poznate obloge in čaje za zdravljenje tendinitisa pri: Home remediji za tendinitis.
Surgery for tendonitis
Kirurgija je indicirana le, če se je tendinitis poslabšal, v kite pa je odlaganje kalcijevih kristalov, je treba po prsnem košu strgati ali šivati. Operacija je razmeroma preprosta in okrevanje ni zelo dolgotrajno.
Oseba naj ostane približno 5 do 8 dni z razjedo po operaciji in po sproščanju zdravnika, lahko oseba vrne, da naredi nekaj fizikalnih terapevtskih sej, da se popolnoma opomore.
Kako preprečiti ponovitev tendinitisa
Da bi se izognili ponovnemu pojavu tendinitisa, je pomembno ugotoviti, kaj je povzročil. Vzroki segajo od ponavljajočih se dnevnih gibanj, kot so tipkanje na računalniški tipkovnici ali mobilni telefon večkrat na dan in na primer zelo težka vreča za več kot 20 minut. Ta vrsta enkratnega pretiranega truda ali nenehnih poškodb, ki jih povzročajo ponavljajoči se gibi, povzroči vnetje tetov in posledično lokalizirano bolečino v bližini sklepa.
Tako, da bi zdravili tendinitis in ne dovolili, da bi se pojavil spet, bi se morali izogibati takim situacijam, pri čemer se počutijo odmori pri delu in se izogibajo pretirani fizični aktivnosti, na primer.
Za tiste, ki delajo v sedenju, je dobra drža pri delu pomembna tudi za preprečevanje sklepanja mišic in preobremenitve sklepov. Oglejte si pravi način, da sedite na 6 nasvetov, da ohranite dobro držo.
