Sladica s Chia-om za odpravo zajetega črevesja je odlična za pomoč pri zdravljenju zaprtja, ker je seme chia bogato z vlakninami, ki uravnavajo črevesni tranzit, spodbujajo njegovo delovanje in pomagajo pri sprostitvi zajetega črevesa.
Ta sladica, izdelana iz grozdnega soka in semen chia, poleg tega, da pomaga pri sprostitvi ujetega črevesja, prav tako podpira pravilno delovanje celic celotnega telesa, saj je grozdje bogato z antioksidanti.
Žganje iz grozdja s semenom chia
Sestavine
- 4 žlici chia semen
- 1 kozarec celotnega grozdnega soka
Način priprave
V grozdnem soku zmešajte seme čiovo in jo pustite v hladilniku 4 ure. Tekstura sladice po vzeti iz hladilnika je podobna kot želatina zaradi pektina, ki je vrsta topnega vlakna.
Sok, ki ga uporabljate za izdelavo sladice, se lahko razlikuje, zato se ne boli, vendar je količina časa, ki jo je treba jesti, odvisna od odziva črevesja. Sprva bi morali delati 3 dni zapored in po tem, ko je blato lažje narediti, se lahko vzame dvakrat na teden, da se vzdržuje redno gibanje črevesja.
Poleg tega deserta za razbremenitev črevesja mora posameznik piti približno 2 litra vode na dan in povečati porabo vlaknin bogate hrane, kot so oves, papaja ali kivi in povečati prakso telesne dejavnosti.
