Cistein je aminokislina, ki jo telo lahko proizvede in zato velja za nebistvene. Cistein in metionin sta tesno povezana, saj se aminokislinski cistein lahko proizvede z aminokislinskim metioninom.
Cistein je pomemben za rast las, zato bi morali za tiste, ki želijo hitro rasti las, povečati porabo živil, bogatih z cisteinom, prav tako kot je mogoče kupiti kondome in maske s cisteinom, preiti v dlake in okrepiti žica.
Seznam živil, bogatih z cisteinom
Glavna živila bogata s cisteinom so:
- Mleko in njeni derivati;
- Cela zrna;
- Indijski orehi,
- Kostanj,
- Oreški,
- Hazel,
- Mandelj,
- Kikirikije;
- Česen,
- Brokoli,
- Purple čebula,
- Brstični ohrovt.
Za kaj je cistein?
Cistein služi za pomoč pri oblikovanju in zdravju kože, poleg tega pa je pomembna za zdravo rast las.
Cistein se lahko proizvaja komercialno iz človeških las ali skozi dlake in perje živali, ki se uporabljajo za izdelavo krem in izdelkov za zdravljenje šibkih ali poškodovanih las, ki jih je treba okrepiti.
