Ta recept iz limone omako je dobra izbira za začinjenje hrane v prehrani, da izgubi težo, daje boljši okus kuhani zelenjavi in brez maščobnih omak, ki se običajno nalagajo na dietah in ne dodajajo kalorij.
Ta omaka se lahko uporablja na vročem krompirju ali kateri koli solati ali več kot belem siru.
Sestavine
- 1 česen česna, mleto
- 1 žlička celotne gorčice zrn
- Izlitja in sok iz 2 limonov
- 1 žlica belega vinskega kisa
- 1 žlica oljčnega olja
- 3 žlice sesekljane koriander ali peteršilj
- Črni poper je ščepec
Način priprave
Česen, gorčico, lupino in limonin sok dajte v skledo in dobro premešajte. Dodajte oljčno olje, nenehno mešajte in dodajte koriander. Nazadnje, poper poper po okusu.
Omake, ki vam bodo pomagale pri izgubljanju teže, so omake, ki nadomestijo bolj kalorične sestavine, kot so majoneza, kečap, smetana ali maslo za jogurt, limonin sok, kis, rožmarin, timijan ali druga zelišča, ki lahko okrepijo okus hrane brez dodajanja kalorij.
Oglejte si druge začimbe v: Začimbe, ki so vitek.
