Grozdni sok za znižanje holesterola je odlično zdravilo, ker ima grozdje substanco, ki se imenuje resveratrol, kar pomaga pri zmanjševanju slabega holesterola in je močan antioksidant.
Resveratrol se nahaja tudi v rdečem vinu, zato je morda tudi dobra izbira za pomoč pri nadzoru holesterola v krvi in priporočamo, da na dan vzamete največ 1 skodelico rdečega vina. Vendar te naravne strategije ne izključujejo potrebe po prilagajanju diete, telesne vadbe in zdravil za zniževanje holesterola, ki jih je navedel kardiolog.
Izvedite vse o resveratrolu za zdravilo Resveratrol.
1. Preprost grozdni sok
Sestavine
- 1 kg grozdja;
- 1 liter vode;
- Sladkor po okusu.
Način priprave
Grozdje dajte v ponev, dodajte skodelico vode in zavrite približno 15 minut. Nastajajo nastali sok in pretepajo v mešalniku skupaj z ledeno vodo in sladkorjem po okusu. Prednostno je treba zamenjati sladkor za Stévia, ki je naravno sladilo, primerneje za ljudi z diabetesom, na primer.
2. Rdeči sadni sok
Sestavine
- Polovica limone;
- 250 g nemastnega rožmarinskega grozdja;
- 200 g rdečega sadja;
- 1 čajna žlička lanenega semena;
- 125 ml vode.
Prebite v mešalniku sok, pridobljen iz plodov v centrifugi, s preostalimi sestavinami in vodo.
Vsak dan moramo piti en grozdni sok, še vedno pa postati, da bi znižali raven holesterola. Druga možnost je nakup steklenice koncentrata grozdnega soka, ki ga lahko najdemo v nekaterih supermarketih ali specialnih trgovinah in malo vode razredčimo in ga vzamemo vsak dan. V tem primeru bi morali iskati integrirane grozdne sokove, ki so ekološki, ker imajo manj aditivov.
