Globalna posturalna prestrukturiranja (RPG) sestavljajo vaje in drže, ki se uporabljajo v fizikalni terapiji za boj proti spremembam v spinalnem položaju, kot so skolioza, hrbtenica in hiperlordoza, pa tudi druge zdravstvene težave, kot so glavobol, koleno, kolk in celo spremembe, kot so nadležno stopalo, na primer.
Pri tem zdravljenju fizioterapevt analizira celotno držo osebe in navaja vaje, ki jih mora izvajati za krepitev šibkejših mišic in podaljšanje mišic, kite in vezi, ki so potrebne za poravnavo celotnega telesa.
Ključne prednosti RPG
Prednosti globalne posturalne preobrazbe se lahko uresničijo od prvih sej, kjer se oseba bolj zaveda svoje telesne drže, kar je že spodbuda, da si prizadevajo ohranjati dobro držo v vsakdanjem življenju. Druge ugodnosti vključujejo:
- Boli bolečine v hrbtu in odmaknite hrbtenico;
- Odpravite išiaso;
- Zdravi tortikolus;
- Popravite pozicioniranje kolen;
- Izboljšati dihanje in gibanje trupa pri ljudeh z ankilozirajočim spondilitisom;
- Rešite probleme hrbtenice, kot je herniated disc;
- Prispevati k zdravljenju sprememb v sklepih kot pri kronični bolečini kolka;
- Odpravite glavobol, ki ga povzroča prekomerno napenjanje mišic hrbta in vratu;
- Odpraviti glavobol in bolečine v čeljusti zaradi sprememb v temporomandibularnem sklepu;
- Popravite ravno stopalo, da bi omogočili boljšo prilagoditev gravitacijskih sil;
- Izboljšati dihanje z omogočanjem večje amplitude dihalnih mišic;
- Izboljšati položaj glave, ki je v mnogih primerih bolj naprej, kot ideal;
- Izboljšajte pozicioniranje ramena, ki je v mnogih primerih bolj naprej.
Pri RPG vajah so označeni ob upoštevanju potrebe vsake osebe in zato je recept individualen, pri čemer ni splošnega priporočila, ker ima vsaka oseba edinstvene značilnosti, ki jih je treba upoštevati. Vsaka seja traja približno 1 uro in je individualna.
Kaj so RPG vaje
Obstaja 8 globalnih vaj za vadbo, ki so dejansko položaji, kjer mora oseba stati nekaj minut. So:
- Žaba na tleh z odprtimi rokami
- Žaba na tleh z zaprtimi rokami
- Žaba v zraku z odprtimi rokami
- Žaba v zraku z zaprtimi rokami,
- Stoji proti steni,
- Stoji v središču,
- Sedenje s predhodnim nagibom
- Stoji s sprednjim nagibom
Med vajami fizioterapevt običajno prosi osebo, da se odzove na trebuhu in da ležeče leže na nosu, ne da bi pri tem vzgajala rebra. Poleg tega so dražljaje, ki vodijo osebo, da mora držati držo RPG za približno 4 do 7 minut, ne da bi pri tem izgubila moč pri ohranjanju ramen, ki ležijo na nosilih, in noge tesno povezane, na primer.
Čas zdravljenja se razlikuje od ene osebe do druge, po treh ali štirih sejah pa je mogoče ugotoviti, ali je zdravljenje koristno ali ne. Skoliozo in hiperkinezo je mogoče popraviti s približno 8 RPG sejami, vendar pa je hrbtenica zelo "ukrivljena", lahko traja več sej.
Kako je zdravljenje z RPG?
Na sejah RPG bo fizioterapevt navedel, v kakšnem položaju naj stoji oseba vsaj 3 minute. V tej drži je morda treba narediti majhne prilagoditve, ki ustrezajo dihanju, in se mora človek truditi, da mišice stojijo v označenem položaju.
Kot napredovalka lahko fizioterapevt spodbudi osebo, da naredi proti roki, da bi otežil ohranjanje drže, kar naredi pravilno pozicioniranje še bolj zahtevno.
Včasih med sejo RPG opravijo tudi druge vaje, ki so indicirane za zdravljenje bolečine ali poškodbe, ki jo oseba poleg manipulacij in miofascialne terapije predstavlja, zato je to tehnika, ki jo lahko izvaja le fizioterapevti
