Myofascialna bolečina je mišična bolečina, ki se kaže, ko pritisnete določeno točko telesa. Ta posebna točka se imenuje sprožitvena točka, ki je majhna vozlička v mišicah, ki po občutku lahko čutijo grmičevje.
Ponavadi sprožitvene točke tvorijo številni dejavniki, ki vključujejo slabo držo pri delu, prekomerno čezmerno vadbo, ponavljajoče se gibe ali kapi, zato je treba upoštevati vse te dejavnike.
Myofascialna bolečina ima zdravljenje in obžalovanje, ker je pogostejše v hrbtu, ramenih in vratu, lahko se pojavi tudi na kateremkoli drugem delu telesa.
Kako zdraviti miofascialne bolečine
Za zdravljenje miofascialne bolečine se lahko uporabljajo zdravila za bolečino in nelagodje, raztezanje in tehnike miofascialnega sproščanja, ki jih je mogoče izvesti pri fizioterapiji.
Pravna sredstva:
Zdravnik bo lahko vodil uporabo analgetikov, kot so paracetamol ali dipiron ali protivnetna zdravila, kot je diklofenak, ki se lahko poleg mišičnih relaksantov, kot je ciklobenzaprin, uporabljajo tudi v obliki tablet, mazil ali losjonov, fiziološko direktno infiltracija s fiziološko raztopino sprožilna točka in fluorometan ali etil klorid sprej ima odlične rezultate.
Etil klorid je mrzlo pršilo, ki je močan splošni anestetik, hitro deluje, toda fluorometan je klorofluoroogljik, lahko ga tudi navede zdravnik.
Vroče obloge:
Vroči stisk, ki omogoča, da deluje približno 20 minut hkrati, je dober način za zmanjšanje mišične bolečine. To strategijo lahko uporabite 2 do 3-krat na dan, nato pa lahko izvedete dele, ker bodo bolj učinkoviti.
Raztegovanje:
Sestavljajo ga vaje, ki raztezajo mišico in celotno prizadeto regijo 30 sekund do 1 minute hkrati. Raztezanje se lahko opravi pasivno, to je, ko druga oseba drži nogo ali roko za raztegnjeno mišico ali aktivno, ko se človek raztegne mišice.
Izdaja Myofascial:
Pritisk in drgnjenje mišice in sprožitvena točka sta tudi tehnika, ki je navedena za boj proti tej mieloselozi. Da bi povzročili manjše bolečine, se lahko med masažo odvede koža v mišico. Izbira uporabe kroglic ali valjev je tudi dobra strategija za odpravo sprožilnih točk, ki povzročajo bolečine v miofascialnosti. Oglejte si kot samozaporne maske za boj proti bolečinam.
Druge značilnosti:
Poleg tega se posamezniki lahko z uporabo TENS-a, ultrazvoka ali laserja zatečejo tudi na akupunkturo, krioterapijo ali elektroterapijo, da bi zmanjšali bolečino, ki jo sprožijo sprožilne točke. Obstaja več različnih tehnik, ki se lahko uporabijo za boj proti tej bolečini in masaže in samozaposlene masaže so odlične.
Kako prepoznati bolečine v miofascialnosti
Simptomi miofascialnega sindroma običajno vključujejo:
- Povečana napetost v boleh v mišicah (mišična togost);
- Zmanjšan obseg gibanja;
- Bolečine pri pritisku na bolečino;
- Težke točke v mišicah, ki se lahko čutijo skozi udarec pri pritiskanju celotnega mišičnega pasu (sprožilne točke);
- Mišično krčenje pri vstavljanju igle ali opravljanje prečne palpacije;
- Olajšanje bolečine z iztegovanjem mišic.
Simptomi miofascialnih bolečin se ponavadi poslabšajo s premikanjem ali telesno vadbo, vendar če lezija ostane več kot 12 tednov, se bolečina in nelagodje pojavita tudi v mirovanju.
Diagnozo lahko opravi zdravnik ali fizioterapevt z palpacijo in opazovanje bolečine, čeprav slikanje ni potrebno, lahko fizioterapevt opravi nekaj testov, ki kažejo na sindrom bolečine.
