Pomanjkanje vitamina E je redko, vendar se lahko zgodi zaradi težav, povezanih s črevesno absorpcijo, kar lahko povzroči spremembe v koordinaciji, slabost mišic, neplodnost in težave pri zanositvi, na primer.
Vitamin E je odličen antioksidant, ki preprečuje staranje, kardiovaskularne bolezni in rak, na primer, poleg krepitve imunskega sistema in sodeluje pri nastajanju različnih hormonov, ki imajo tudi pomembno vlogo pri reproduktivnem sistemu. Izvedite, za kaj je vitamin E.
Posledice pomanjkanja vitamina E
Pomanjkanje vitamina E je redko in je običajno posledica težav, povezanih z absorpcijo vitamina, in je lahko posledica pankreasne insuficience ali žolčnega atresija, kar ustreza fibrozi in obstrukciji žolčnih kanalov in njegova absorpcija v črevesju ni mogoča.
Pomanjkanje vitamina E je povezano z vaskularnimi, reproduktivnimi in nevromuskularnimi sistemi, kar lahko povzroči zmanjšane reflekse, težave s hojo in koordinacijo, mišično oslabelost in glavobol Poleg tega lahko poveča tveganje za aterosklerozo in ovira plodnost.
Pomanjkanje vitamina E pri otroku
Novorojenčki imajo nizko koncentracijo vitamina E, ker je prehod skozi posteljico majhen, vendar to ni glavni vzrok za zaskrbljenost, ker materino mleko zadostuje za potrebe vitamina E, ki ga potrebuje otrok.
Šele ko je otrok rojen prezgodaj, da obstaja večja zaskrbljenost glede količine tega vitamina v telesu, lahko zdravnik zahteva preiskavo krvi, da ugotovi, ali je dojenček izčrpan z vitaminom E, čeprav to ni vedno potrebno.
Glavni simptomi, povezani s pomanjkanjem vitamina E pri dojenčkih, so mišična šibkost in hemolitična anemija med šestim in desetim tednom življenja, poleg očesne težave, ki se imenuje retinopatija prezgodnjega staranja. Kadar tudi v materinem mleku otrok nima dostopa do ustreznih količin vitamina E, lahko pediater priporoči dodatek vitamina E. V primerih retinopatije pred prezhrompto in intracerebralno krvavitvijo se dnevno daje približno 10 do 50 mg vitamina E pod zdravniškim nadzorom.
Kje najti vitamin E
Izogibati se pomanjkanju vitamina E s porabo živil, ki so bogati s tem vitaminom, na primer maslo, jajčni rumenjak, sončnično olje, mandlji, lešniki in brazilska oreh. Dietist lahko priporoči tudi uporabo dodatkov tega vitamina, če je to potrebno. Spoznajte živila, bogata z vitaminom E.
Pomanjkanje vitamina E se lahko zdravi z uživanjem živil, bogatih z vitaminom E, kot so sončnično olje, mandlji, lešniki ali brazilski orehi, lahko pa tudi uporabite prehranske dodatke na osnovi vitamina E, ki jih mora svetovati vaš zdravnik ali prehrano.
