Če želite izgubiti težo z dieto iz lune, morate piti tekoče tekočine, kot so sokovi, juhe, voda, čaj, kava ali mleko, vedno brez sladkorja, za 24 ur pri vsaki spremembi mesečne faze in ne morete jesti trdne hrane. V preostalih dneh mora biti hrana brez ocvrte hrane ali brez omake in brezalkoholnih pijač.
V prehrani z Luno se verjame, da lahko, ko luna vpliva na plimovanje, vpliva tudi na tekočine našega telesa in zato, ko se spremeni luna, naj pije le tekočine. Mesec se spreminja 4-krat na mesec in to tekočo prehrano je treba opraviti le enkrat na teden.
Primeri, ki jih lahko porabite glede na dieto Luna:
- Na primer, juhe špinače ali čebule, ne uporabljajte krompirja ali drugih gomoljev;
- Piščančje juhe;
- Sadni vitamini brez dodanega sladkorja;
- Jogurt z ovsom;
- Čaj brez sladkorja.
V tej prehrani je bistvenega pomena tudi voda, ki mora vsak dan porabiti vsaj 8 kozarcev vode po 250 ml.
Moon Diet Menu
V nadaljevanju je primer menija za prehrano luke, ki mora biti izpolnjen na dan spremembe lune.
Zajtrk - naravni sadni sok brez sladkorja, čaj s sladilom in kavo z posnetim mlekom.
Kosilo - goveja juha ali piščanec, z zelenjavo pretepena v mešalniku.
Večerja - ponovite zelenjavno juho.
Pred začetkom kakršne koli prehrane je kritičen nasvet zdravstvenega delavca, kot je nutricionist, da preveri, ali ta prehrana ne škoduje zdravju posameznika.
Če želite izgubiti težo, glejte tudi:
- Dietni ketogeni dieti Meni
- Izguba teže s preusposabljanjem hrane
- Tekoča detox prehrana
