Jabolčni in čilovski sok je primeren za zadrževanje tekočine, saj so čili in jabolka hrana z diuretičnimi lastnostmi, ki pomagajo izpirati telesne tekočine in razstrupljevati.
Ta recept daje 3 skodelice sokov, ki morajo biti pijani pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Tako poleg boja proti zadrževanju tekočine pomaga zmanjšati apetit in izgubiti težo, saj je ta sok tudi bogat z vlakninami.
Sestavine
- 1 zelena paprika;
- 3 jabolka;
- 1 majhen peščica vodne kreše;
- 2 kozarca vode.
Način priprave
Na vrh paprike odstranite vsa semena, enako je treba storiti z jabolko. Kasneje je treba vse sestavine razrezati na majhne koščke in jih dodati v mešalnik in dobro pretresati. Po tem postopku je sok pripravljen piti.
Ohranjanje vode je kopičenje vode v telesu in se pojavlja predvsem pri ženskah med menstruacijo ali nosečnostjo in se lahko zmanjša z večjo porabo vode, 1, 5 do 2 litra vode na dan in diuretične hrane, kot so zelena, lubenica in kumare, na primer.
Glejte druga diuretična živila v: Diuretična živila.
