Po desetih mesecih je otrok bolj aktiven in je bolj pripravljen sodelovati v procesu hranjenja, pomembno je, da starši dovolijo otroku, da poskusi jesti sam z rokami, čeprav ob koncu obroka vztrajajo na žlici za otroka konča jesti
Kljub neredu in neredu v tem času je treba otroku dovoliti, da jemlje hrano in jo poskuša priti v usta, ga prisili, da se obnaša in vzdržuje higieno, lahko povzroči povezavo brade obrok za prepire in prepire, izguba zanimanja za hrano. Oglejte si Kako je in kaj naredi otroka 10 mesecev star.
Sadno prigrizek z mlekom
Ta obrok lahko uporabite v otroškem dopoldanskem prigrizku z 1 banano in 1 kivi, razrezano na kocke, z 1 žlico mleka v prahu, ki je primerna za dojenčkovo starost.
Sadni sok z ovesom
Zmešajte v mešalniku 50 ml filtrirane vode, 50 ml naravnega sokovega naravnega acerola brez sladkorja, 1 hruška brez lupine in 3 žlice ovsa. Naravni otrok služiti, ne da bi bil preveč hladen.
Korenček in koruza govejega mesa
Ta mali otrok je bogat z vitaminom A, folno kislino in železom, pomembnimi hranili za vzdrževanje zdravja otroških oči in preprečevanje anemije.
Sestavine:
- 2 do 3 žlice naribanega korenja;
- ⅓ skodelice špinače;
- 3 žlice riža;
- 2 žlici žlici fižola;
- 2 žlici goveje meso;
- 1 žlička oljčnega olja;
- Čebula, peteršilj in koriander v sezoni.
Način priprave:
Oljčno olje segrejte in ohladite čebulo, dokler se ne olušči, nato dodajte meso in pustite kuhati 5 minut. Dodajte korenje, peteršilj, koriander, špinačo in 1 skodelico filtrirane vode, pustite mešanico kuhati približno 20 minut. Naj ostane toplo in služi na otroški plošči, cvrtje z rižem in fižolom.
Zelenjavna ledvica z jetri
Jetra je bogata z vitamini A, vitamini B in vitamini B, vendar jo je treba jedo enkrat na teden, zato otroka ne prejema preveč vitaminov.
Sestavine:
- 3 žlice zrkle zelenjave (sladkor, squash, chuchu);
- 2 žlice pirega sladkega krompirja;
- 1 žlica graha;
- 2 žlici kuhanih in sesekljanih jeter;
- 1 žlico olja iz kanolov;
- Čebula, česen in poper do sezone.
Način priprave:
Kuhajte zelenjavo in narežite na kocke. Sauté čebulo, česen in poper, in dodamo jetra s pol kozarca vode, pustiti kuhati, dokler razpis. Dodajte grah in nadaljujte z ognjem še 5 minut. Jemanje jeter in služi z zelenjavo in sladkim krompirjem.
Če si želite ogledati več nasvetov in obdržati zdravo prehrano za svojega otroka, glejte tudi recepte za otroško hrano z 11 meseci.
